[求助]救命!!如何解决多梦.

卢焯明

<div class="quote"><b>以下是引用<i>晓湾</i>在2009-1-3 2:02:00的发言：</b><br/>失眠困扰了我一年多的时间，非常的辛苦，所以每日都盼望周末能睡个好觉！<br/><br/>其实有时真的非常累，但就是睡不着，虽然闭上了眼躺在床上了，但几个小时都不能入睡，这种感觉超级的痛苦！ </div>
<p>我自己归纳过：睡眠问题可以尝试通过1心理，2中药，3体育锻炼，4睡眠环境，5睡前事项，6饮食，7针灸耳穴，8西药这八个方面来解决。</p>
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<p>具体可以参考乐助会论坛以前的几个帖子，链接如下：</p>
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<p><font face="Verdana"><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardID=22&amp;ID=26814&amp;page=1">http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardID=22&amp;ID=26814&amp;page=1</a></font></p>
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<p><font face="Verdana"><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?BoardID=22&amp;replyID=22780&amp;ID=23303&amp;skin=1">http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?BoardID=22&amp;replyID=22780&amp;ID=23303&amp;skin=1</a></font></p>
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<p><font face="Verdana"><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?BoardID=22&amp;replyID=41420&amp;ID=25236&amp;skin=1">http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?BoardID=22&amp;replyID=41420&amp;ID=25236&amp;skin=1</a></font></p>
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