怕冷有什么办法解决吗？

牛奶糖

<p>      想咨询一下，偶冬天特别的怕冷，特别是睡觉的时候手脚都很冷，怎么都暖不起来。有什么办法可以解决吗？夏天也是不能吹太长时间或者太冷的冷气，否则手一下子就凉了。。妈妈总是说我冷血的。。。晕。。。</p><p>     </p>[s:06][s:06][s:06]

杨东

<p>吃多点红枣，喝当归乌鸡汤！</p><p>最后，找个男人回来一起睡，男人的身体发热很厉害的。</p>

lt1888

着多两件衫..我都好怕冷的~[s:04]

龙秋红

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>杨东</i>在2006-9-20 17:26:33的发言：</b><br/><p>吃多点红枣，喝当归乌鸡汤！</p><p>最后，找个男人回来一起睡，男人的身体发热很厉害的。</p></div><p></p>　　有鬼用！再暖也暖不了自己！

李叮叮

我也是超级怕冷

晴雨

哈哈,那mm跟我一起睡吧.我到冬天是很暖和的.保证你手脚不凉~~你平常冬天没什么补吧~有没吃些什么东西[s:04][s:04]

卢焯明

<p>如果单纯怕冷又没有其他症状象手指肿痛或者青紫等也不怕的，慢慢调理，如果有其他症状及时要去医院看看。</p><p>（1）首先，你有没有锻炼身体的？多运动，现代医学认为可以促进血液循环，增强身体机能，传统中医认为可以通行气血，调畅气机，又因为脾胃主肌肉，运动肌肉又可以促进脾胃运化，也就是说促进营养物质吸收，从而增强体质，反正都一样，就是好处多啦，尤其多运动（以不太疲劳为度）对你手足怕冷会有改善。</p><p>（2）夏天也不要吹太长时间或者太冷的冷气，这是对的，其他比如不要过洗冷水澡（尤其经期要禁止），冬天注意保暖，不要“抵冷贪潇湘”。否则容易造成中医说的寒邪入侵，潜伏在里，或者伤及人体阳气。</p><p>（3）可以用中药调理，单要辨证看你是偏于气血虚，或者偏于阳虚，或者是内有瘀血或者寒邪等而不同，所以要去找中医当面望闻问切一下再开方.</p><p>（4）食疗也是，如果偏于血虚，那么象杨东说的红枣，当归乌鸡汤，还有象鸡血藤，首乌等煲汤比较适合;如果血虚又有气虚，那么加上党参，五指毛桃，北芪等也适合；还有比如阳虚用附子，风寒用桂枝，蝎子等，瘀血用田七等煲汤都略有不同。所以最好找中医当面辨证一下咯。</p><p>秋冬季节，如果受得的话，也试试这个手足怕冷的经典食疗方：当归生姜羊肉汤。</p>

牛奶糖

<p>但是就是会手脚都冷，没有肿。</p><p>运动都有坚持做。可能真是是血虚吧。等我叫妈妈也煲这些汤来试试，但是羊肉汤会很骚的。。。</p>

雨静

手脚冷是有人疼,也未必是坏事.

烙下青粉花

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>路词</i>在2006-9-20 22:04:15的发言：</b><br/><p>如果单纯怕冷又没有其他症状象手指肿痛或者青紫等也不怕的，慢慢调理，如果有其他症状及时要去医院看看。</p><p>（1）首先，你有没有锻炼身体的？多运动，现代医学认为可以促进血液循环，增强身体机能，传统中医认为可以通行气血，调畅气机，又因为脾胃主肌肉，运动肌肉又可以促进脾胃运化，也就是说促进营养物质吸收，从而增强体质，反正都一样，就是好处多啦，尤其多运动（以不太疲劳为度）对你手足怕冷会有改善。</p><p>（2）夏天也不要吹太长时间或者太冷的冷气，这是对的，其他比如不要过洗冷水澡（尤其经期要禁止），冬天注意保暖，不要“抵冷贪潇湘”。否则容易造成中医说的寒邪入侵，潜伏在里，或者伤及人体阳气。</p><p>（3）可以用中药调理，单要辨证看你是偏于气血虚，或者偏于阳虚，或者是内有瘀血或者寒邪等而不同，所以要去找中医当面望闻问切一下再开方.</p><p>（4）食疗也是，如果偏于血虚，那么象杨东说的红枣，当归乌鸡汤，还有象鸡血藤，首乌等煲汤比较适合;如果血虚又有气虚，那么加上党参，五指毛桃，北芪等也适合；还有比如阳虚用附子，风寒用桂枝，蝎子等，瘀血用田七等煲汤都略有不同。所以最好找中医当面辨证一下咯。</p><p>秋冬季节，如果受得的话，也试试这个手足怕冷的经典食疗方：当归生姜羊肉汤。</p></div><p>俺怕冷，也会肿痛，绝症了吗，呜呜，看医生去</p>[s:07]

月光女神

<p>    路词每次回贴都很“彻底”，这次终于可以插上一句话：睡觉前用热水泡一下手脚！</p><p>   饮食方面多摄入蛋白质类的!</p>

卢焯明

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>月光女神</i>在2006-9-22 18:24:05的发言：</b><br/><p>    路词每次回贴都很“彻底”，这次终于可以插上一句话：睡觉前用热水泡一下手脚！</p><p>   饮食方面多摄入蛋白质类的!</p></div><p>这个也是对的，冬天适当多吃点动物性食物，米饭等产热能较高的食物，不要吃太多冬瓜，西洋菜，冷饮等寒凉食品。（最好夏天也不要吃冷饮，哈）</p>

忆雨

<p>我以前也会这样,但生完女儿后就没事了,楼主不妨试试</p>

李叮叮

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>忆雨</i>在2006-9-23 21:46:53的发言：</b><br/><p>我以前也会这样,但生完女儿后就没事了,楼主不妨试试</p></div><p></p>[s:06][s:06][s:06][s:06]

黎志刚

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>忆雨</i>在2006-9-23 21:46:53的发言：</b><br/><p>我以前也会这样,但生完女儿后就没事了,楼主不妨试试</p></div><p>我倒...</p><p>如果男人有怎么办???</p>

盈盈浅笑

<p>临睡前慢跑半小时,洗个热水澡,立刻上床,可以一夜安睡,我原来用此法行之有效,常吃甜酒煮蛋也可暖身,不过也会肥肥白白.</p><p>现在我以毒攻毒,开始游早泳已经一个月,并且准备四季不断,近来神清气爽,睡眠自然改善许多.</p><p>求人不如求己,LG说我是实用主义. </p>

盈盈浅笑

有同感，但补得好才行，不然每况愈下。

卢焯明

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>盈盈浅笑</i>在2006-9-24 9:42:36的发言：</b><br/><p>临睡前慢跑半小时,洗个热水澡,立刻上床,可以一夜安睡,我原来用此法行之有效,常吃甜酒煮蛋也可暖身,不过也会肥肥白白.</p><p>现在我以毒攻毒,开始游早泳已经一个月,并且准备四季不断,近来神清气爽,睡眠自然改善许多.</p><p>求人不如求己,LG说我是实用主义. </p></div><p>不错不错，值得参考。</p><p>总体来讲：就是锻炼身体的好处。</p><p>酒可以行气血，甜酒适合女性，如果没有肝、胃问题，又受得酒的话，可以试试。</p>

牛奶糖

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>忆雨</i>在2006-9-23 21:46:53的发言：</b><br/><p>我以前也会这样,但生完女儿后就没事了,楼主不妨试试</p></div><p>汗~！~！。。。那不知道要何年何月了。</p>[s:06][s:06][s:06]

牛奶糖

收到各位的意见了。迟D都准备开番张游泳卡去游泳，不过那是衡温泳池哦，可以的吗？？？[s:07][s:07]