「转贴」18条亲子沟通技巧，让孩子喜欢和你说话

卢焯明

转贴自＂把科学带回家＂环球科学ScientificAmerican微信公众号



对亲子沟通感到棘手的家长们，可以试试美国儿科医生总结的以下18条亲子沟通技巧，让孩子喜欢和你说话，帮助你更好地了解孩子：

1.遵守“一句话原则”
重点放在第一句话里。你越是喋喋不休，孩子就越当耳旁风。在和孩子讨论事情的时候，絮絮叨叨是常见的错误，它会让孩子觉得你搞不清楚到底要说什么。如果孩子不打断你的长篇大论，很可能他/她已经没有在听你说话了。
2. 蹲下来
在你说话前，最好蹲下来让你的视线和孩子平视，以便引起孩子的注意，在和孩子对话时，可以使用一些肢体语言。但要注意，不要让视线过于集中，不然孩子会认为你在控制他/她，而不是尝试与他/她对话。
3. 使用短句
使用短句和意思清晰的词汇。你可以仔细听听孩子们之间是如何对话的。如果你的孩子看上去漫不经心，提不起兴趣，那你的意思可能没有被有效传达。
4. 让孩子复述一遍
如果孩子复述不出来，那你说的东西可能太长或者太复杂了。
5. 让孩子信服
当你和小朋友说话的时候，你可以和Ta理论，但是千万不要摆大人的架子。不要武断地说：“穿上衣服你才能出去玩。”你必须要解释这么做的理由，让孩子理解你的建议的意义，而不是仅仅听从你的发号施令。
6. 多用积极的词语
少说“不要”，“不许”这些否定的、消极的词汇。更好的方式是让孩子选择：“在家里我们好好走路，出门可以跑”。
7.让孩子有台阶下
不要说“下楼来”，你可以说“我想让你下楼来。”不要说“让妹妹先玩”，你可以说“我想你该让妹妹先玩。”这招对那些乖巧但不喜欢被发号施令的孩子特别有效。通过加一句“我想”的方式，你让孩子有台阶下。
8. “当...以后，...就...”
“当你刷完牙以后，我们就开始讲故事。”“当你做完功课以后，你就可以看电视。”“当...以后”一方面说明了你的期望，效果却比“如果”好得多。
9. 先迈腿，再张口
别喊“关了电视来吃饭”，你可以走到电视机前面和孩子一起看一会儿，等到开始放广告了，再让孩子把电视关了。走到孩子身边能让他/她知道你是认真的，不然你说的就变成了耳旁风。
10. 避免唐突
孩子的年纪越小，你们的对话要越简短，但是别太唐突。一些家长常常质问孩子：“你干嘛这么做？”你可以更加委婉：“我们来谈谈你刚刚干的事儿。”
11. 大人同样要讲礼貌
一个两岁的小孩也明白“请”的意思。所以让孩子礼貌地说话，不应该让孩子觉得礼貌是很随意的事。和孩子说话也要用上“请”这些礼貌用语，因为孩子会学你。
12. 让孩子降低音量
孩子嚷得越响，你的声音越要放低。在孩子发泄情绪的时候，你可以轻声地穿插你的评语，比如“我理解你”，“我能怎么帮你？”让孩子觉得你关心他/她的感受而不是一起跟着发脾气。如果你一起发脾气的话，反而会适得其反。
13. 越小的孩子越需要重复
和幼儿说话时要多重复几遍，因为2岁以下的孩子理解家长的指令会比较困难。但是3岁以上的孩子在这点上好很多。所以孩子越大，越不需要你重复你说的话。青春期的孩子会把你的重复当唠叨。
14. 让孩子自己想答案
不要说“把你的杂物收拾干净”，你可以说“宝贝，你的袜子应该放哪儿啊？”让孩子自己去找答案会更有意义。
15. 巧用押韵
比如“笑一笑，十年少”。这种有韵律的道理，孩子记得特别牢。
16. 让孩子打开心扉
要让孩子打开心扉，不要问答案是“是”或“否”的句子。比如，“今天学校有没有意思啊？”你可以说：“今天你在学校遇到哪些新鲜的事？”
17. 尝试说：“当你...我感觉...因为...”
比如，“当你跑出去的时候，我感觉很担心，因为我怕你走丢了。”
18. 恰当地结束谈话
如果讨论的事情结束了，那么就做个总结。比如，“这件事没办法，我不允许。抱歉”。盖棺定论能节省你和孩子的力气。别再重复“你再认真听我说...”那一套了。