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[保健] [转帖]夏天游泳不当会伤身

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发表于 2012-6-30 23:15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
<p><font size="3">转帖自: 39健康网    ICEMAN<br/> <br/>过度用力是禁忌 心血管病人游泳适宜仰泳</font></p>
<p><font size="3"></font> </p>
<p><font size="3">      游泳是一项强身健体的体育锻炼,深受大家的喜爱。然而,这项运动并不是每个人都适合,特别是患有心血管疾病的人,在游泳的时候一定要格外小心,同时要注意一些禁忌。 <br/>  <strong>高血压病人游泳有可能脑出血<br/></strong>  高血压病人本来血管弹性就不足,弹性不够大,此时再下水,由于水温一般都低于人体温度,凉水一激,血管收缩,血压升得就更高了,患者会感到头晕、目眩、气喘,引起心绞疼甚至心肌梗死,或者引发脑血管疾病,甚至可能发生脑出血。  </font></p>
<p><font size="3">     <strong>心脏病人游泳心脏可能不堪重负<br/></strong>  冠心病患者心肌收缩不力,平时,患者的心脏供血都有困难,而游泳对人的心脏负荷要求较高,此时人体需氧量较大,血液要充分达到人体的需氧部位,需要心脏更强有力的收缩以及更多次数的跳动,这样患者心脏可能不堪重负。 <br/>      <strong>心血管病人夏日真的不能畅游?</strong> <br/>  对于心血管病人并非绝对禁止下水,要根据具体病情而定,轻微心脏病人可以下去,但当感到不舒服时应尽快上岸,下水时间也不要太长,动作不要太大。而比较明显的高血压、较严重的心脏病人,如收缩压超过160毫米汞柱,舒张压超过120毫米汞柱的,就不要下水了,应听从医生指导。<br/>  另外,要下水游泳,宜慢慢进水,有一个适应过程。游泳时要量力而行,不要过度用力,游泳方式也要注意,不要用自由泳、蛙泳等力度过大的方式,可采用较缓的仰泳。<br/></p></font>
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 楼主| 发表于 2012-7-5 01:02:00 | 显示全部楼层
<p>游泳是夏天最受欢迎的运动,中老年人需要注意了[s:52]</p>
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发表于 2012-7-10 21:40:00 | 显示全部楼层
还是没有学会游泳。还说是生活在海边的人,真惭愧啊。
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 楼主| 发表于 2012-7-12 10:15:00 | 显示全部楼层
<div class="quote"><b>以下是引用<i>王维丽</i>在2012-7-10 21:40:00的发言:</b><br/>还是没有学会游泳。还说是生活在海边的人,真惭愧啊。 </div>
<p>呵呵,不奇怪。我以前有个同事也是海边长大但不会游泳......原因是父母知道海浪的凶险,反而严禁她去海上游泳。所以永远学不会[s:231]</p>
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