便秘怎么办

米奇

长时间便秘会出现怎么样的后果，又该怎么样预防和治疗呢？

米奇

做咩无人话我知，无知都可以安慰下我......

EENFW

据我所知,如果便秘时间长无大便的话,那就对健康非常不利.粪便中有不少毒素,在大肠内停留时间长会使毒素侵入血液流向全身,会引起癌症.食物应多食易消化、多纤维质。尽量少食辛辣和燥热的食物。日常要多喝开水，可食些番薯（即地瓜）或大蕉来润滑大肠。一天起码有一次大便才正常，如一天有二次大便就更好。如再不能解决就要看医生食药或自己买些“润肠通便的中成药”服啦。如有不对还是请教“路老”吧！<br /><br />

米奇

<p>我们这里有中药医生吗?给点建议吧</p>
<p> </p>

卢焯明

<div class="quote"><b>以下是引用<i>米奇</i>在2009-7-4 20:05:00的发言：</b><br/>
<p>我们这里有中药医生吗?给点建议吧</p>
<p> </p></div>
<p>中医治疗便秘有悠久的历史，但中医讲究望闻问切，辨证论治。便秘在中医分很多证型，如胃肠积热，阴虚便秘，血虚便秘，气虚便秘等不同，需要你找中医师当面进行望闻问切后再开中药方以及指导食疗，效果会更好。注意不要长期服用大黄，番泻叶等泻药，会损伤肠道，使便秘更加顽固。</p>
<p>饮食如<font face="Verdana" color="#61b713"><b>EENFW</b></font>所言，多喝水，多吃蔬菜，番薯，蕉类，蜂蜜，果仁甚至火龙果，魔芋等。也要多做运动，久坐不动容易便秘。</p>

黄惠年

看到这问题想起个谜语，便秘的原因？猜一外国明星的名字。（广州话）

米奇

添添还有心思说笑，呵呵....别让我见到你，

肥英

<div class="quote"><b>以下是引用<i>添添</i>在2009-7-7 9:13:00的发言：</b><br/>看到这问题想起个谜语，便秘的原因？猜一外国明星的名字。（广州话） </div><p></p><br /><br /><br /><br />第N滴血？

肥英

<div class="quote"><b>以下是引用<i>米奇</i>在2009-7-4 20:05:00的发言：</b><br/><p>我们这里有中药医生吗?给点建议吧</p><br /><p> </p></div><p></p><br /><br /><br />个人建议一些生活上的细节：1、坚持定时上厕所，养成自然条件反射，不要等到内急的时候才去。2、尝试早晚都各上一次厕所，晚上可在洗澡之前。3、“练功”时可以用手向下推动腹部，起到“推波助澜”的作用。<br /><br />纯粹个人意见，仅供参考！

蝶语

<p>晚上临睡前和早上起床前，用手按摩腹部，会有助于胃肠的蠕动.</p>
<p>通常要求是顺时针100下,逆时针100下,并且要有一定的力度去按摩.</p>
<p> </p>
<p>(PS:按完之后,周身汗,并且手很酸很累,我总是不能坚持.不过我的排毒比较正常,所以我就更加无法坚持了.呵呵~)</p>

米奇

谢谢楼上的，有空请你吃臭豆腐.呵呵

王蜜

<p>好像有种“肠润茶”，喝了可以通便排毒。</p>

卢焯明

<div class="quote"><b>以下是引用<i>蝶语</i>在2009-7-9 11:31:00的发言：</b><br/>
<p>晚上临睡前和早上起床前，用手按摩腹部，会有助于胃肠的蠕动.</p>
<p>通常要求是顺时针100下,逆时针100下,并且要有一定的力度去按摩.</p>
<p> </p>
<p>(PS:按完之后,周身汗,并且手很酸很累,我总是不能坚持.不过我的排毒比较正常,所以我就更加无法坚持了.呵呵~)</p></div>
<p>摩腹法是个好东西，由上向下按摩也可以</p>

蝶语

<div class="quote"><b>以下是引用<i>米奇</i>在2009-7-10 10:55:00的发言：</b><br/>谢谢楼上的，有空请你吃臭豆腐.呵呵 </div>
<p>汗～</p>
<p> </p>
<p>谢了！</p>
<p> </p>
<p>不过，我如果真去吃了臭豆腐，估计得在此发求治腹泄的贴子了。[s:52]</p>

卢焯明

<div class="quote"><b>以下是引用<i>蝶语</i>在2009-7-11 9:53:00的发言：</b><br/>
<p>汗～</p>
<p> </p>
<p>谢了！</p>
<p> </p>
<p>不过，我如果真去吃了臭豆腐，估计得在此发求治腹泄的贴子了。<img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.ahelp.cn/bbs/images/emot/em52.gif" onload="imgresize(this);" align="middle" border="0"/></p></div>
<p>呵呵，那么腹泻又可以另发一贴活跃版面啦[s:55]</p>