[讨论]如何让自己远离癌症

蝶语

<p>　　　QQ邮箱里收到的这么一大篇文字，感觉有些许道理，放上来大家参考：（前部分有广告嫌疑的内容，我已经删掉了，只留下了部份文字，将就着看吧。不妥的地方，请班班帮忙纠正。）</p>
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<p><font face="Verdana">如何使体质维持在弱碱性就是远离癌病的第一步。</font></p><font face="Verdana">
<p><br/>酸性体质的生理表征：<br/>1.皮肤无光泽。<br/>2.香港脚。<br/>3.稍做运动即感疲劳，一上公车便想睡觉。<br/>4.上下楼梯容易气喘。<br/>5.肥胖、下腹突出。<br/>6.步伐缓慢、动作迟缓。</p>
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<p><font face="Verdana">为什幺会形成酸性体质？<br/>1.过度摄取乳酸性食品<br/>a）肉类、奶酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。 <br/>b）摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠，不易流到细血管的末稍，而易造成手脚或膝盖的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。 <br/>c）年轻力壮时吃适量的肉类是对的，但老年人则以蔬菜或小鱼为宜。</font></p><font face="Verdana">
<p><br/>2.生活步调失常会造成酸性体质 <br/>a）生活步调失常会造成精神与肉体的压力。 <br/>b）据统计，晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。 <br/>c）人类本来就活在节奏的世界里，无法事先储备睡眠或饮食，也不能日夜颠倒。<br/>d）人体内脏受自律神经控制，白天主要是交感神经活动，晚上则由副交感神经工作，若使其错乱及倒置，就亦百病滋生。</p>
<p><br/>3.情绪过于紧张<br/>a）文明社会会造成的压力。<br/>b）工作上或精神上的压力。   <br/>c）当一个人承受精神压力后，一旦紧张松弛，时会造成猝死，称为潜在性副肾皮质机能不全症。</p>
<p><br/>4.肉体的紧张<br/>a）动手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否正常。如果副肾皮质机能较差， 或手术压力远超过副肾调整功能，则可能造成病人死亡或其它不良影响。<br/>b）若发现病患脸部浮肿，需详加询问病史及服药状况，为长期服用肾上腺皮质贺尔蒙者，施以针灸要特别注意反应。<br/>c）劳动或运动过度，通宵打牌、开车等压力都应尽量避免。</p>
<p><br/>附录：常见食物的酸碱性<br/>1.强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。<br/>2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。<br/>3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。 <br/>4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。<br/>5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。  <br/>6.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上.</font></p>
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卢焯明

<p>这时民间流传很广的酸碱体质学说，曾看报道被正统的医学家批的体无完肤，但我觉得还是可以听一听，参考一下的。</p>
<p>不过除了争议很大之外，不同地方也有不同版本，比如一些版本说牛奶由于含钙高，属于碱性食品，这里却不是</p>

龙秋红

养生是一门高深的学问！

EENFW

宁可信其有,不可信其无.可作养生参考啊!食物不是酸性就是碱性,只要适当搭配取其中性就会安全些吧?<br />

徐小萍

这个好,转载到空间

卢焯明

<div class="quote"><b>以下是引用<i>EENFW</i>在2009-6-9 15:22:00的发言：</b><br/>宁可信其有,不可信其无.可作养生参考啊!食物不是酸性就是碱性,只要适当搭配取其中性就会安全些吧?<br/></div>
<p>虽然有不同的学术争议，但大多数营养学家公认的唯一一条就是：饮食多样化。我也挺信的，什么都吃一些，什么都不要死吃吃太多</p>

罗绮琳

现在的所谓专家们都是为利益者说话的,看的都是看到表面的现象而已.或者突然发现一点就当成全面来说.就番茄而言,有专家说熟食有营养,但在几年后又有专家说番茄生食最有益....<br />按我说呢,最好都素食,可以保护生命之余,也一样很健康的生活.有人说素食营养不良,其实不然...素食的搭配那么多,如果多食杂粮,其实并不影响营养摄取不足的问题..在我们国家最穷的那段日子,大家都近乎于素食状况,看看当年的年轻人,也是现在的老年人,他们是多么的健康.而我们呢?多少人年纪轻轻就患上各种恶疾,当然包括我们的食物污染,空气污染和水源污染导致.但如果我们素食,可以也避免许多不必要的恶疾也不定哦~~~~~~

邝硕棠

<p>空气和水源的污染难以完全避免，不健康的心理状态也难以完全消除，所以癌症的出现就多了。</p>
<p>我们只可以在日常生活多注意一下，也不要给自己太大压力，简单的说就是“生死有命”啦。</p>
<p>能够做的也有一些算做方法的东西，以下习惯应该有益无害：</p>
<p>1.精神有紧张的时候要针对原因自己调节，保持充分的睡眠和有条理的运动。</p>
<p>2.假日还是多出去郊区接触自然山水，也算“洗肺”。</p>
<p>3.烟酒尽量远离，刺激性的游戏也尽量不投入，身心放松是最好的避祸手段。</p>
<p>4.饮食不追求烤炸和酸辣，也少吃化学原料制作的东西和保鲜处理的食物。</p>
<p>5.蔬菜生果能泡的都泡过再搞来吃，吃面尽量自己炒煮，不要贪方便净吃方便面。</p>
<p>6.吃盐以少一些为好，多喝水，少喝可乐。</p>

卢焯明

<p>我也总结一条：</p>
<p>凡是对健康有利的多做，凡是对健康有害的少做v......呵呵[s:50]</p>

龙秋红

<font size="3"> 饮食习惯里还应该少油少盐对吧？</font>

卢焯明

<div class="quote"><b>以下是引用<i>水流花静</i>在2009-8-21 11:52:00的发言：</b><br/>  <font size="3"> 饮食习惯里还应该少油少盐对吧？</font> </div>
<p>一般来讲是对，尤其是肥胖，高血脂，胆囊疾病少油（少动物油），而消瘦皮肤干燥夜盲的则不一定要少油；高血压肾病老人平常容易浮肿特别要少盐，而体力劳动出汗多的适当可以多点盐。</p>

如焕

<p>该吃的吃，该睡的睡</p>
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<p>活在当下嘛~</p>
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卢焯明

<div class="quote"><b>以下是引用<i>张焕琨</i>在2009-8-24 22:14:00的发言：</b><br/>
<p>该吃的吃，该睡的睡</p>
<p> </p>
<p>活在当下嘛~</p>
<p> </p>
<p> </p></div>
<p>年轻人就是好[s:55]</p>

宝妈

<div class="quote"><b>以下是引用<i>Elaine</i>在2009-8-18 9:21:00的发言：</b><br/>现在的所谓专家们都是为利益者说话的,看的都是看到表面的现象而已.或者突然发现一点就当成全面来说.就番茄而言,有专家说熟食有营养,但在几年后又有专家说番茄生食最有益....<br/>按我说呢,最好都素食,可以保护生命之余,也一样很健康的生活.有人说素食营养不良,其实不然...素食的搭配那么多,如果多食杂粮,其实并不影响营养摄取不足的问题..在我们国家最穷的那段日子,大家都近乎于素食状况,看看当年的年轻人,也是现在的老年人,他们是多么的健康.而我们呢?多少人年纪轻轻就患上各种恶疾,当然包括我们的食物污染,空气污染和水源污染导致.但如果我们素食,可以也避免许多不必要的恶疾也不定哦~~~~~~ </div>
<p>在外面吃的素食很不错，可惜不会做！</p>

罗绮琳

很多素食馆会将素食做成荤菜的样子,吸引顾客,看起来是色香味俱全,但其实有太多的化学剂制成.所以更不适宜吃.<br />还是用原始方法原始材料做的素菜才健康...尽可能杂食一些,而不偏食,素食一样会很健康的..<br />我跟朋友说过,素食不是叫你只吃青菜萝卜,素食只是不吃肉类而已.其他杂粮蔬果什么都得吃.

卢焯明

<div class="quote"><b>以下是引用<i>Elaine</i>在2009-8-31 11:24:00的发言：</b><br/>很多素食馆会将素食做成荤菜的样子,吸引顾客,看起来是色香味俱全,但其实有太多的化学剂制成.所以更不适宜吃.<br/>还是用原始方法原始材料做的素菜才健康...尽可能杂食一些,而不偏食,素食一样会很健康的..<br/>我跟朋友说过,素食不是叫你只吃青菜萝卜,素食只是不吃肉类而已.其他杂粮蔬果什么都得吃. </div>
<p>跟我6楼说的一样嘛，饮食多样化。</p>

罗绮琳

不过,因为素食不吃肉类,所以让人觉得会营养不良..哈哈....<br />其实不然...

卢焯明

<div class="quote"><b>以下是引用<i>Elaine</i>在2009-8-31 14:46:00的发言：</b><br/>不过,因为素食不吃肉类,所以让人觉得会营养不良..哈哈....<br/>其实不然... </div>
<p>看具体情况，有些人吃素真的营养不良的</p>
<p>如果吃素不戒蛋，不戒奶，只要是不杀生的，应该好一些</p>

王蜜

<div class="quote"><b>以下是引用<i>路词</i>在2009-8-19 11:21:00的发言：</b><br/>
<p>我也总结一条：</p>
<p>凡是对健康有利的多做，凡是对健康有害的少做v......呵呵<img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.ahelp.cn/bbs/images/emot/em50.gif" onload="imgresize(this);" align="middle" border="0"/></p></div>
<p> </p>
<p>和谐、中庸，永恒的真理。</p>

黄小燕

中庸之道就是好，但知易行难。饮食均衡，7、8分饱就会健康长寿。