2月27日(星期三)羽毛球俱乐部广州召集

丁水新

<p>　　感谢上星期参与羽毛球俱乐部活动的所有会员！</p><p>　　由于上星期活动的场馆正在装修，所以今个星期活动地点改为西村工人体育场羽毛球馆。</p><p>　　敬请大家注意！</p><p>　　乐助会羽毛球俱乐部第二次活动定于：</p><p>　　时间：2月27日(星期三) 晚上 8:00--10:00　</p><p><br/>　　地点：广州西村工人体育场羽毛球馆　4号场，5号场</p><p>　　联系电话：135 0303 1087　（661087)</p><p>　　交通指南：　公交车　　 环市西宛站</p><p>　　　　　　　　线路：4，34，46，62，71，80，215，268，290，538  </p><p><strong></strong></p><p><strong>乐助会羽毛球俱乐部<br/>Ahelp Badminton Club　<br/>2008年2月25日</strong></p><p></p><br/>

依澜

为何不定在星期五晚上呢？不过如果定在周五晚上我也不能参加，呵呵，上周五打了半个小时，手痛到现在拿重的东西还不行，看看过二天恢复得怎么样才定吧。

陈英

<p>上周五打过球后的右手，到现在还痛得，连睡觉都会觉得到疼……</p><p>唉。。惨。。</p><p>这周三，还不知能不能去？</p><p>支持。尽量多运动。</p>

龙秋红

<font size=\"4\">哈哈，楼上两位真是小姐，真的要多运动啊！</font>

陈妙纯

<p>报名一人啦</p>

李振才

<p>　　运动后肌肉酸痛的话，可用热水凉（热敷麻烦些），尽量伸展四肢及腰、腹、背肌肉，这样会恢复提快些的。因为久未运动者在突然受超本身负荷的运动量，肌肉会轻微损伤及痉挛，且产生一定量的乳酸及其他致痛物质，热敷可促进肌肉修复及乳酸及其他致痛物的代谢，而伸展可以缓解受损痉挛的肌肉。</p><p>　　大家听了也不要怕，肌肉和人生差不多，经历过可承受内的伤害后只会比以前更强壮，所以大家多运动的话，且充分好运动前后的工作，大家就能达到自已所期待的效果了（很多人也许没运动过，还不知道，只要坚持下去，会有超出你想象的意外收获的）。</p>

山丫

<p>运动就在家门口有时间一定去,创卫不知要不要加班,要到那晚才知道情况.</p><p>运动了，只是小小运动量。</p><br/>

黄惠年

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>水流花静</i>在2008-2-26 11:58:28的发言：</b><br/><font size=\"4\">哈哈，楼上两位真是小姐，真的要多运动啊！</font></div><p></p>[s:55]两位小姐继续努力，有时间再去捧你们场。

金星

这次要报名参加了。

小茹

今日先睇到贴！！！！迟左添！！！！！[s:06]

严务芬

<p>报名</p>

树下乘凉

呵呵，等下次机会，今晚去喝喜酒。

长歌行

好提议，可惜有事没去成，以后还望多多组织啦，呵呵！！

依澜

为何不定在星期五晚上呢？不过如果定在周五晚上我也不能参加，呵呵，上周五打了半个小时，手痛到现在拿重的东西还不行，看看过二天恢复得怎么样才定吧。

陈英

<p>上周五打过球后的右手，到现在还痛得，连睡觉都会觉得到疼……</p><p>唉。。惨。。</p><p>这周三，还不知能不能去？</p><p>支持。尽量多运动。</p>

龙秋红

<font size=\"4\">哈哈，楼上两位真是小姐，真的要多运动啊！</font>

陈妙纯

<p>报名一人啦</p>

李振才

<p>　　运动后肌肉酸痛的话，可用热水凉（热敷麻烦些），尽量伸展四肢及腰、腹、背肌肉，这样会恢复提快些的。因为久未运动者在突然受超本身负荷的运动量，肌肉会轻微损伤及痉挛，且产生一定量的乳酸及其他致痛物质，热敷可促进肌肉修复及乳酸及其他致痛物的代谢，而伸展可以缓解受损痉挛的肌肉。</p><p>　　大家听了也不要怕，肌肉和人生差不多，经历过可承受内的伤害后只会比以前更强壮，所以大家多运动的话，且充分好运动前后的工作，大家就能达到自已所期待的效果了（很多人也许没运动过，还不知道，只要坚持下去，会有超出你想象的意外收获的）。</p>

山丫

<p>运动就在家门口有时间一定去,创卫不知要不要加班,要到那晚才知道情况.</p><p>运动了，只是小小运动量。</p><br/>

黄惠年

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>水流花静</i>在2008-2-26 11:58:28的发言：</b><br/><font size=\"4\">哈哈，楼上两位真是小姐，真的要多运动啊！</font></div><p></p>[s:55]两位小姐继续努力，有时间再去捧你们场。