[分享]女人养颜 每天莫忘7件事

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<p>一、早晚两杯白开水</p><p>　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。</p><p>　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。</p><p>　　二、一个西红柿</p><p>　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。</p><p>　　三、一杯醋</p><p>　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。</p><p>　　四、一杯酸奶</p><p>　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。　　五、一瓶矿泉水</p><p>　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。</p><p>　　六、一袋茶叶</p><p>　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。</p><p>　　七、一个简单的面膜</p><p>　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复</p><p>　　另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。</p><p><br/>转载于：<a href="http://bbs.bbdoor.com/Show.asp?id=699&amp;BoardID=38&amp;TB=1">http://bbs.bbdoor.com/Show.asp?id=699&amp;BoardID=38&amp;TB=1</a></p>[s:09][s:09]

凌裕红

<p>嗯..要学习学习..</p>

钟焕如

好奇怪,作为女人,我对这些一点都不感兴趣.顺其自然.[s:01]

木子妮妮

<p>其他比较复杂   喝水可以坚持</p>

王蜜

<p>嗯，第七条没坚持好。</p><p>加油！</p>

依澜

从一到六，都没做到，只有第七条，还算合格。

凉茶糖

我最喜欢半夜看书.而且以上七条只有喝茶做得到.我每天都狂喝茶.

烙下青粉花

<p>竟然无一条做到，惨了，难道我应该变性？</p>[s:04]

小晶晶

<img alt=\"\" src=\"http://www.ahelp.cn/bbs/Skins/default/topicface/face2.gif\"/>除左第七项无做之外,一至六项基本上系我的饮食习惯,每日都会饮大量开水,醋,茶,酸奶都系我平时锺意饮的饮品

凌裕红

<p>嗯..要学习学习..</p>

钟焕如

好奇怪,作为女人,我对这些一点都不感兴趣.顺其自然.[s:01]

木子妮妮

<p>其他比较复杂   喝水可以坚持</p>

王蜜

<p>嗯，第七条没坚持好。</p><p>加油！</p>

依澜

从一到六，都没做到，只有第七条，还算合格。

凉茶糖

我最喜欢半夜看书.而且以上七条只有喝茶做得到.我每天都狂喝茶.

烙下青粉花

<p>竟然无一条做到，惨了，难道我应该变性？</p>[s:04]

小晶晶

<img alt=\"\" src=\"http://www.ahelp.cn/bbs/Skins/default/topicface/face2.gif\"/>除左第七项无做之外,一至六项基本上系我的饮食习惯,每日都会饮大量开水,醋,茶,酸奶都系我平时锺意饮的饮品