[建议]关于外地访查

蒙查查

<p>随着助学活动的开展，访查的地方也一再扩展，这次就去到千里之外的甘肃，和广东相比，这些地区条件会更加艰苦，环境更加复杂，个人感觉已经和户外运动有相似之处了，因此很有必要在参加访查活动人员之中普及户外运动知识、急救知识等等相关知识。</p><p>这个也是发挥乐助会各方面力量的时候了。在我的记忆中，会员里有户外运动俱乐部的成员、户外运动用品店的老板、医生等等，建议让他们进行这方面的培训。</p>

永不言败

<p>这个建议不错</p>

娜塔星公主

<p>呵呵，不愧是医学世家培养出来的人啊。</p>[s:29]

尹恩欣

愿闻其详`~

小茹

<p>建议：有关专业人士，开张户外专贴及自驾专贴，讲述相关专业知识，让我们的查访更安全！</p>[s:01]

肖坚

户外运动中，高强度的体力付出后，如果不及时补充水份，很容易出现体力不支，手脚发抖发软，严重会晕倒。<a href=\"http://bbs.8264.com/forum-5-1.html\" target=\"_blank\">户外活动<font></font></a>大多是群体活动，活动中如果出现体力不支的情况，不但自己的身体劳累，而且有可能影响团队的进度，如果一个人独自驴行的话情况更加不堪设想。因此，补充体力是作为驴行的一个非常重要的事情！<p>　　<a href=\"http://www.8264.com/topic/keyword/289a/\" target=\"_blank\">新驴<font></font></a>的时候，我经常会带巧克力，花生和维生素C，一般通过一边走一边吃来补充，这是以前的作法，但吃这写东西的时候，就会很想喝水，对于环境比较不良，缺水的情况下，效率就比较低下。</p><p>　　之后的几次驴行中通过学习老驴们的经验，我学会带功能饮料，宝康力，红牛之类的饮料，对于提神和补充体力都比较好，再用花生和葡萄干混合作为补充体力的保障，好一段时间就用这个方法来补充体力。</p><p>　　<a href=\"http://bbs.8264.com/forum-120-1.html\" target=\"_blank\">轻量化<font></font></a><a href=\"http://www.8264.com/list/204\" target=\"_blank\">装备<font></font></a>之后，觉得长期背那么多的水会比较吃力，后来就直接带冲剂粉，例如宝矿力水特粉，再配合饮水净化，对于恶劣环境及长期<a href=\"http://www.8264.com/topic/keyword/103a/\" target=\"_blank\">徒步<font></font></a>来说这是一个方向。</p><p>　　作为补充体力的推荐品，巧克力，宝矿力水特，红牛等都是比较实用的，价钱也比较低，如果有必要压缩饼干，牛肉干等等都比较好，一般不带纯水，只带混合功能饮料，有助于随时补充由汗液流失的盐分和水分。再配合一些高热量的食物来补充体力。</p><p>　　所以，不要对补充体力不当一回事，这才是驴行中的一个健康保证！</p><p>“<strong>素食者”对此篇文章的补充<br/><br/>　　</strong><u>我觉得功能性饮料肯定不是好选择，所谓功能性饮料，不过就是些糖分加上点维生素矿物质什么的，拿很常见的红牛举例，我仔细看过红牛饮料的配方，一片21金维他加几块水果糖就比一罐红牛强。</u></p><p><u>　　外出携带物品的原则之一就是尽量少带液体，因为携带水的重量和不划算。即使缺水地方也不需要用红牛代替饮水，因为包装重量更大，产生垃圾也更多。而且功能性饮料解渴效果差，不如水，如果害怕缺乏盐分，可以带淡盐水，或者一点点盐，都比功能性饮料来的实用。</u></p>

陈英

看了，这次甘肃访查，已有心理准备，但行动准备未有。。

罗绮琳

<p>哈，已准备好了。</p>

李白璐

经典

白头翁

没必要带多少东西，去的地方虽然条件艰苦但并不是无人区、戈壁滩。多带上点矿泉水就行了，功能饮料并不需要，一是访查的强度并不大(和户外徒步穿越比)，二是矿泉水除了能喝之外还能有其他的作用。

潘城

<p>有关户外的还是问下我吧!</p>

刘明金

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>西部牛仔</i>在2007-10-7 11:48:32的发言：</b><br/><p>有关户外的还是问下我吧!</p></div><p></p>那么你直接一点、主动一点可以吗？

刘明金

<table class=\"center_tdbgall\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\" width=\"760\" align=\"center\" border=\"0\" style=\"WORD-BREAK: break-all;\"><tbody><tr valign=\"middle\" align=\"center\"><td class=\"main_ArticleTitle\" colspan=\"2\" height=\"50\" style=\"WORD-BREAK: break-all;\">自驾游十大案例分析</td></tr><tr valign=\"middle\" align=\"center\"><td class=\"main_ArticleSubheading\" colspan=\"2\" style=\"WORD-BREAK: break-all;\"></td></tr><tr align=\"center\"><td class=\"Article_tdbgall\" colspan=\"2\">作者：未知    文章来源：21CN旅游 </td></tr><tr><td class=\"main_tdbg_760\" id=\"fontzoom\" valign=\"top\" colspan=\"2\" height=\"300\" style=\"WORD-BREAK: break-all;\"><table cellspacing=\"0\" cellpadding=\"10\" align=\"left\" border=\"0\"><tbody><tr><td><!--Element not supported - Type: 8 Name: #comment--></td></tr></tbody></table><p>    <br/>    自驾游乐趣无穷，但第一次出门的朋友也许会遇到许多意想不到的小麻烦。记者为此采访了一些有丰富自驾经验的“驴友”。<br/><br/><strong>　　行前要对车“全身体检”</strong>
                                        </p><p>　　事例：去年国庆，记者的一位朋友开车出门，但上了高速走了一百多公里，就突然发现轮胎没气了，自己又不会换轮胎，结果只能求救，用拖车拖下高速。等到车修好，游玩的兴致也打消了一半。 </p><p>　　提醒：出行之前，应选择<strong><font color=\"#0033ff\"><u><em>正规车行对车辆进行一次全面检测，确保车况良好才能上路</em></u></font></strong>。 </p><p><strong>　　不要在“野鸡”油站加油</strong>
                                        </p><p>　　事例：记者有一次亲身经历。去年自驾车去阳朔途中，在广西大桂山上一油站加油后，车开出不久就出现怠速不稳，挂档易死火等现象，幸好平安到达目的地，加了一箱好油才消除了隐患。 </p><p>　　提醒：出发前应<u><em><strong><font color=\"#0000ff\">选择质量过硬的油站加满油</font></strong></em></u>，沿途切不可随意选择油站，应尽量选择规模较大，加油的车辆较多的油站。 </p><p><strong>　　出行前带齐“四大法宝”</strong></p><p>　　事例：一名网友告诉记者，自己每次出行都要带齐各类工具，从来不嫌麻烦。一次坏了车，幸好备有拖车绳，在同伴的帮助下找到了修车场，解决了问题。 </p><p>　　提醒：出门在外，车子难免有个万一，“四大法宝”随车携带，有备无患。这些法宝是：<u><em><strong><font color=\"#0000ff\">拖车绳、蓄电池连接线、三角停车警告牌、备用轮胎</font></strong></em></u>。 </p><p><strong>　　事先要预定酒店</strong>
                                        </p><p>　　事例：一位自驾游爱好者黄金周期间开车到阳朔，到达的时候已是深夜，人生地不熟，问了几家旅馆都爆满，最后只好在车上过了一夜。 </p><p>　　提醒：事先应预定好酒店床位，可以通过旅行社订，可以找当地朋友订，也可以通过网上的旅游服务信息网订。但是要多留个心眼，提防“野鸡”网站，交了订金，到时候却被人放鸽子。 </p><p>　　借道超车要特别注意 </p><p>　　事例：国庆记者出行途中，亲眼目睹了一起自驾游面包车逆行超车，与一辆运石灰的货车迎面相撞，导致一车五人全部丧生的惨剧。 </p><p>　　提醒：行车安全是随时都要注意的，但在野外、国道、公路上开车与通常市区市政道路开车有一定的区别，在双车道的公路上，常常需要借道超车，这时需要特别注意。在有事故多发路段标记、地面标有实线、转弯、上下坡路段，最好不要超车。 </p><p><strong>　　出发前设计好旅行路线</strong>
                                        </p><p>　　事例：一位曾自驾到阳朔的读者告诉记者，他去阳朔的时候就因为绕开了修路路段，比走旧路的游客节省了2个小时。 </p><p>　　和网上了解之外，还可以向旅行社和当地旅游部门咨询，最好是选择正式开放的景区景点出游，不要猎奇提醒：设计出行路线可以分为两部分，一是先确定要去游览的景区景点，对景区景点的选择除了车友介绍而去野景野游。二是在确定景区景点后，就要选择行车路线，行车路线的选择要遵循先高速公路、其次是国道的原则。同时，还要根据地图和熟悉该条路线的朋友所提供的情况，对路况、饮食、住宿、加油站等所在位置要心中有数。 </p><p><strong>　　停车要注意安全</strong>
                                        </p><p>　　事例：旅途中为贪图方便随便在路边乱停车，容易导致汽车被盗或被扣。 </p><p>　　提醒：停车时一定要注意安全，在有停车场的地方一定要把车停到停车场，不要在路边乱停放，如果在中途需要停车又没有停车场的，最好是留人在车上看管财物。在到达旅游景区后，也要将车停到停车场或指定地点顺序停放，熄火后拉紧手刹挂上挡。最好将车头调向利于游玩后出走的方向，以免走时车多移不出来。 </p><p><strong>　　严防“撞车党”</strong>
                                        </p><p>　　事例：有媒体报道在个别地方出现过假借交通事故之名对外地车进行敲诈勒索的“撞车党”，所以自驾游要严防“撞车党”。 </p><p>　　提醒：在自驾游途中遇到这种情况，千万不能因为害怕要负事故责任而选择和他们私了，要报警，让交警来处理。 </p><p><strong>　　结伴而行莫疲劳驾驶</strong>
                                        </p><p>　　事例：记者的好友金先生说，一次他一家人出游，由于没有经验，只他一个人开车。开了十个小时到目的地以后，已经没有体力游玩了。 </p><p>　　提醒：由于自驾游一般都需要长途驾车，而且到达的地方一般也是出行者比较陌生的地方，因此经验人士提醒初次出游的市民，最好是要结伴而行，不要单人独骑出发。 </p><p><strong>　　修改保险单买好养路费</strong>
                                        </p><p>　　事例：保险公司反映，许多自驾出行的车主买的保险承保范围都在广东省内，在省外出了事故不能索赔。 </p><p>　　提醒：为了以防万一，出发前应到保险公司进行“保单批改”，将承保范围扩大到省外，如果是全保，通常出省一个月仅加收50元保费。另外，要记得带齐所有相关证件、票据，如身份证、驾驶证、行驶证、养路费、车船税单据。需要注意的是，我市养路费购买延迟到一月底，但省外不一定执行此规定，所以应在出发前买定养路费。</p></td></tr></tbody></table>

永不言败

<p>这个建议不错</p>

娜塔星公主

<p>呵呵，不愧是医学世家培养出来的人啊。</p>[s:29]

尹恩欣

愿闻其详`~

小茹

<p>建议：有关专业人士，开张户外专贴及自驾专贴，讲述相关专业知识，让我们的查访更安全！</p>[s:01]

肖坚

户外运动中，高强度的体力付出后，如果不及时补充水份，很容易出现体力不支，手脚发抖发软，严重会晕倒。<a href=\"http://bbs.8264.com/forum-5-1.html\" target=\"_blank\">户外活动<font></font></a>大多是群体活动，活动中如果出现体力不支的情况，不但自己的身体劳累，而且有可能影响团队的进度，如果一个人独自驴行的话情况更加不堪设想。因此，补充体力是作为驴行的一个非常重要的事情！<p>　　<a href=\"http://www.8264.com/topic/keyword/289a/\" target=\"_blank\">新驴<font></font></a>的时候，我经常会带巧克力，花生和维生素C，一般通过一边走一边吃来补充，这是以前的作法，但吃这写东西的时候，就会很想喝水，对于环境比较不良，缺水的情况下，效率就比较低下。</p><p>　　之后的几次驴行中通过学习老驴们的经验，我学会带功能饮料，宝康力，红牛之类的饮料，对于提神和补充体力都比较好，再用花生和葡萄干混合作为补充体力的保障，好一段时间就用这个方法来补充体力。</p><p>　　<a href=\"http://bbs.8264.com/forum-120-1.html\" target=\"_blank\">轻量化<font></font></a><a href=\"http://www.8264.com/list/204\" target=\"_blank\">装备<font></font></a>之后，觉得长期背那么多的水会比较吃力，后来就直接带冲剂粉，例如宝矿力水特粉，再配合饮水净化，对于恶劣环境及长期<a href=\"http://www.8264.com/topic/keyword/103a/\" target=\"_blank\">徒步<font></font></a>来说这是一个方向。</p><p>　　作为补充体力的推荐品，巧克力，宝矿力水特，红牛等都是比较实用的，价钱也比较低，如果有必要压缩饼干，牛肉干等等都比较好，一般不带纯水，只带混合功能饮料，有助于随时补充由汗液流失的盐分和水分。再配合一些高热量的食物来补充体力。</p><p>　　所以，不要对补充体力不当一回事，这才是驴行中的一个健康保证！</p><p>“<strong>素食者”对此篇文章的补充<br/><br/>　　</strong><u>我觉得功能性饮料肯定不是好选择，所谓功能性饮料，不过就是些糖分加上点维生素矿物质什么的，拿很常见的红牛举例，我仔细看过红牛饮料的配方，一片21金维他加几块水果糖就比一罐红牛强。</u></p><p><u>　　外出携带物品的原则之一就是尽量少带液体，因为携带水的重量和不划算。即使缺水地方也不需要用红牛代替饮水，因为包装重量更大，产生垃圾也更多。而且功能性饮料解渴效果差，不如水，如果害怕缺乏盐分，可以带淡盐水，或者一点点盐，都比功能性饮料来的实用。</u></p>

陈英

看了，这次甘肃访查，已有心理准备，但行动准备未有。。

罗绮琳

<p>哈，已准备好了。</p>