[转帖]防止病从口入

月光女神 · 发表于 2007-6-25 22:40:00

防止病从口入 又到胃肠道疾病高发季，专家提醒：防止病从口入是送键，夏季气温逐渐升高，又到胃肠病症的高发期。 食物、压力都是诱发原因通常引发胃肠道病症的原因有几种：一是不卫生的食物，夏天细菌繁殖很快，几分钟可能就繁殖一代了，而细菌本身和细菌产生的毒素都会引发胃肠道疾病；二是夏天人们喜欢进食冷的东西，一冷一热容易造成胃肠功能紊乱；三是夏天常喝饮料，胃酸被稀释，影响胃肠功能，屏障作用减小了。另外，天气的变化、职场压力也会引发胃肠道疾病。据了解，目前胃肠道疾病多发人群以青壮年为主，主要是因为年轻人在外吃饭的时候比较多。在外就餐时要找信任的餐馆，尽量不要吃凉拌菜，少吃生的食物和海鲜。“预防胃肠疾病的关键是防止病从口入，剩的饭菜要加热煮透，利用高温对食物进行消毒，另外，夏天要常洗手，防止手携带细菌再到口中。”考生、白领当心“胃肠道感冒”据了解，目前还有一种胃肠疾病逐渐多发，就是肠易激综合症，西方有人把它比作“胃肠道感冒”。专家介绍，肠胃激综合症患都以学生、白领和知识分子等从事紧张脑力劳动者高发，女性比男性更常见。正要紧张复习的考生中比较多发，表现就是遇到考试或急事就肚子痛上厕所，从早但是却不能解决问题。肠易激综合症为腹泻弄、便秘型和交替型（腹泻、便秘交替出现）。专家认为诱发肠易激综合症的重要原因是心理因素，因此治疗时除了药物外，还需要心理治疗，使患者在精神上保持放松，调整心态，避免在关键时再次发生肠易激综合症。对于肠道的呵护需要投入更多的时间，养生保健，胃为其首。另外，加强自身的体能锻炼、放松心情也是预防疾病的好方法。

月光女神 · 发表于 2007-6-25 22:43:00

空腹时忌食的十一种食品 “饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的。因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 “饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的。因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。1.柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易开成胃结石。2.冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病.在女性生理期还会使月经紊乱。3.香蕉 香蕉中有较多的镁无素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。4.山楂.桔子 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃肠胀满、嗳气、吐酸水。5.牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。6.糖 糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。7.酸奶 空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。8.白薯 白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感.

爱米 · 发表于 2007-6-26 17:51:00

只有8种啊？还有2种哪里去了?我又学会一点了,以后还真的要注意一下咯!

月光女神 · 发表于 2007-6-26 20:32:00

回楼上的话,是十一种,都列出来啦,你是否没认真看贴?[s:04]

快樂 · 发表于 2007-6-26 21:33:00

确实有十一种,不要看序号!要看种类!不看不知道,一看......

卢焯明 · 发表于 2007-6-27 12:48:00

对啊，另外还有过酸过辣过咸的刺激性太强的食物，还有酒类都不要空腹喝。而碳酸饮料如汽水可乐等就相反，不要饱腹喝，能不喝就不喝。

月光女神 · 发表于 2007-6-28 13:06:00

<div class=\"quote\">以下是引用路词在2007-6-27 12:48:00的发言： 对啊，另外还有过酸过辣过咸的刺激性太强的食物，还有酒类都不要空腹喝。而碳酸饮料如汽水可乐等就相反，不要饱腹喝，能不喝就不喝。</div> 哈哈，我做得到，我对十大垃圾食品拒之口外，除了偶尔吃吃雪糕之外！[s:04]

卢焯明 · 发表于 2007-6-29 10:29:00

<div class=\"quote\">以下是引用月光女神在2007-6-28 13:06:28的发言： <div class=\"quote\">以下是引用路词在2007-6-27 12:48:00的发言： 对啊，另外还有过酸过辣过咸的刺激性太强的食物，还有酒类都不要空腹喝。而碳酸饮料如汽水可乐等就相反，不要饱腹喝，能不喝就不喝。</div> 哈哈，我做得到，我对十大垃圾食品拒之口外，除了偶尔吃吃雪糕之外！[s:04]</div>哈，那十大垃圾食品我自己是不会吃的，但如果身边有人吃，你也好难完全避免不吃......

月光女神 · 发表于 2007-6-30 21:38:00

<div class=\"quote\">以下是引用路词在2007-6-29 10:29:19的发言： <div class=\"quote\">以下是引用月光女神在2007-6-28 13:06:28的发言： <div class=\"quote\">以下是引用路词在2007-6-27 12:48:00的发言： 对啊，另外还有过酸过辣过咸的刺激性太强的食物，还有酒类都不要空腹喝。而碳酸饮料如汽水可乐等就相反，不要饱腹喝，能不喝就不喝。</div> 哈哈，我做得到，我对十大垃圾食品拒之口外，除了偶尔吃吃雪糕之外！[s:04]</div>哈，那十大垃圾食品我自己是不会吃的，但如果身边有人吃，你也好难完全避免不吃......</div> 系呀，呢排又食佐好几次宵夜，仲食烧烤呢，真系罗命哦！[s:06]

月光女神 · 发表于 2007-6-30 23:39:00

[转贴]面对美味佳肴，你是否会想到，有些食物是不能混吃的。否则，你非但不能获得品尝美味的享受，反而会影响健康，甚至危及生命。以下这20种食物是坚决不能混吃的。 1. 猪肉和菱角——肚子痛 2. 牛肉和栗子——引起呕吐 3. 羊肉和西瓜——伤元气 4. 狗肉和绿豆——会中毒 5. 兔肉和芹菜——脱发 6. 鸡肉和芹菜——伤元气 7. 鹅肉和鸡蛋——伤元气 8. 甲鱼和苋菜——会中毒 9. 鲤鱼和甘草——会中毒 10. 螃蟹和柿子——腹泻 11. 白酒和柿子——会胸闷 12. 红薯和柿子——会得结石 13. 糖精（片）和鸡蛋——会中毒、重则死亡 14. 红塘和皮蛋——会中毒 15. 洋葱和蜂蜜——伤眼睛 16. 豆腐和蜂蜜——耳聋 17. 萝卜和木耳——得皮炎 18. 马铃薯和香蕉——面部生斑 19. 芋头和香蕉——腹涨 20. 花生和黄瓜——会伤身

卢焯明 · 发表于 2007-7-4 00:50:00

猪肉和菱角，螃蟹和柿子这些都是比较出名不能混吃的。比如虾蟹中的铜、锌等元素会和柿子的鞣质反应。而猪肉和菱角，好像我吃过哦，一碟是菱角，一碟是猪肉，吃完饭完全没事。不排除以上有些是某些人的体质所致，或者以讹传讹也有可能滴。

月光女神 · 发表于 2007-6-25 22:43:00

空腹时忌食的十一种食品 “饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的。因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 “饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的。因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。1.柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易开成胃结石。2.冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病.在女性生理期还会使月经紊乱。3.香蕉 香蕉中有较多的镁无素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。4.山楂.桔子 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃肠胀满、嗳气、吐酸水。5.牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。6.糖 糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。7.酸奶 空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。8.白薯 白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感.

爱米 · 发表于 2007-6-26 17:51:00