[转帖]当心“夏季情感障碍”综合症

月光女神 · 发表于 2007-6-20 21:27:00

当心“夏季情感障碍”综合症一、为琐事扯破脸（老实人变成“暴脾气”） 症状：陈先生回家后，看什么都不顺眼，原来相敬如宾的夫妻俩经常因为琐事发生口角。一次吃饭的时候被抢白了两句，他竟然气得掀翻了桌子，害得老婆直抹眼泪。陈先生也不明白，一直被说成好脾气的自己什么时候变成了“暴脾气”？诊断：人的情绪与外界环境有密切联系，特别是高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，使人表现出心烦气燥、好发脾气、思维紊乱、行为异常，尤其会为一点小事而大动肝火，很难控制自己的情绪。而家庭通常是人们完全放松、毫不设防的地方，把脾气发在最亲的家人身上，其实是一种心理依赖。建议：再和睦的家庭，也难免发生小矛盾。受夏天气候的影响，不少人心浮气燥，偶尔回家发发脾气，家人应该给予充分理解。但根本的解决之道还是要加强沟通。多和家人聊聊，把你的烦心事说出来，即使家人不能给你什么帮助，但至少能听着你发泄，给你精神上的安慰。二、情绪低落心情差，工作懈怠没干劲症状：王女士是某公司的部门经理，虽然工作压力很大，但一直干得很起劲。可随着夏季一天天深入，她的情绪直来越低落，整天感到疲惫、头疼，对工作也失去了兴趣，成天想着去度假。诊断：居住和办公环境要尽量保持清爽，有条件的不妨将室内的各种布艺统统换成清凉的绿色、蓝色或者白色。办公室里可以养几盆绿叶植物，空调不要整天都开着，通风也是调节心情的好办法。工作一段时间后，起来活动一下。学会保持恬静、平和的心态。遇到烦心事的时候，可以通过疯狂购物、大吃一顿、聊天、健身等方式适当发泄从而有效地调节心情。建议：白领虽然大多处在凉爽的办公室，但也会因为看到窗外强烈的光线而产生烦燥的情绪。加上她们通常工作繁忙、压力大，如果睡眠和食欲不好，使得体内电解质代谢产生障碍，影响大脑神经活动，很容易发生情绪和行为方面的异常。三、塞车“火”从心头起，找茬打架来撒气症状：李先生是某公司白领，今年6月的一天，天气又闷又热，他驾车外出办事，偏偏遇上大塞车，堵在路上40分钟，往前移动了不到200米。李先生又急又气，心里的一股火怎么也出不来，于是他虽行并线，与邻车发生剐噌，结果一场口水大战就此引发，情绪激动之下还差点动起手来。不过经过这么一折腾，他心里那股火算是发泄了出去。诊断：夏天的燥热让人心烦，也加剧了人们对燥音、垃圾、交通拥堵、大气污染等的敏感。像李先生这样的“车脾气”其实是个人心理负面情绪和压久了的一种转移。人的怒气可以积压、转移、投射。如果一个人在工作单位、在社会上或者在家里受了委屈，或者吃了亏，他的怨气就会积压起来，这些不快往往会发泄在陌生人身上。建议：城市的高速发展过程中带来的环境、资源和社会问题，在一段时间内还将存在，因此通过适当的自我调节来保持平和、快乐的心态非常得重要。比如，路上碰到堵车，不妨听听音乐、聊聊天、调节一下心情。有时间变换一下车内的色彩，采用淡绿、淡蓝等凉爽的色调装饰爱车，也能在烦燥的时候起到缓和情绪的作用。以下几种食物可去火：①牛奶：很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦燥，其实，夏季牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成会都将被破坏。②草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。③西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。④大豆：大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。⑤西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

龙秋红 · 发表于 2007-6-21 10:31:00

发现自己是有点这种症状，看来要多吃点西瓜了！

卢焯明 · 发表于 2007-6-21 13:19:00

<div class=\"quote\">以下是引用水流花静在2007-6-21 10:31:33的发言： 发现自己是有点这种症状，看来要多吃点西瓜了！</div>有实火的适合吃西瓜，苦瓜，凉粉等而虚火的就适合吃沙参，玉竹，银耳等清补凉汤水

龙秋红 · 发表于 2007-6-21 15:34:00

<div class=\"quote\">以下是引用路词在2007-6-21 13:19:09的发言： <div class=\"quote\">以下是引用水流花静在2007-6-21 10:31:33的发言： 发现自己是有点这种症状，看来要多吃点西瓜了！</div>有实火的适合吃西瓜，苦瓜，凉粉等而虚火的就适合吃沙参，玉竹，银耳等清补凉汤水 </div>　　无名火的话合适吃什么？

月光女神 · 发表于 2007-6-21 20:34:00

我都有呀,不想工作,想出去玩![s:06][s:06][s:06]

注定漂泊 · 发表于 2007-6-22 10:51:00

二、情绪低落心情差，工作懈怠没干劲本人此症状重病中！！！

珈珈 · 发表于 2007-6-22 10:58:00

我也是不想工作,只想休息,烦啊.

烙下青粉花 · 发表于 2007-6-22 12:00:00

奇怪,为什么我每次吃西瓜都觉得全身发热上火呢,最明显特征为嘴唇红肿、干，而且鼻腔、口腔都充满热气。

钟焕如 · 发表于 2007-6-23 09:54:00

发现最近真的有点暴脾气又不想工作,而且总是觉得累.[s:06][s:06][s:06] 一年四季最讨厌夏天.[s:05]

无名小兵 · 发表于 2007-6-23 20:35:00

以上咖症状我都有啊。。。[s:06]

龙秋红 · 发表于 2007-6-25 10:27:00

<div class=\"quote\">以下是引用烙下青粉花在2007-6-22 12:00:45的发言： 奇怪,为什么我每次吃西瓜都觉得全身发热上火呢,最明显特征为嘴唇红肿、干，而且鼻腔、口腔都充满热气。</div> 青粉花－－－　对西瓜过敏？

卢焯明 · 发表于 2007-6-25 18:27:00

<div class=\"quote\">以下是引用水流花静在2007-6-21 15:34:27的发言： <div class=\"quote\">以下是引用路词在2007-6-21 13:19:09的发言： <div class=\"quote\">以下是引用水流花静在2007-6-21 10:31:33的发言： 发现自己是有点这种症状，看来要多吃点西瓜了！</div>有实火的适合吃西瓜，苦瓜，凉粉等而虚火的就适合吃沙参，玉竹，银耳等清补凉汤水 </div>　　无名火的话合适吃什么？</div>拿个枕头或沙包打一打，或者大声的唱K ^_^

卢焯明 · 发表于 2007-6-25 18:31:00

<div class=\"quote\">以下是引用烙下青粉花在2007-6-22 12:00:45的发言： 奇怪,为什么我每次吃西瓜都觉得全身发热上火呢,最明显特征为嘴唇红肿、干，而且鼻腔、口腔都充满热气。</div>两种可能，一是本身为阳气不足的虚寒体质，虚阳上浮引发的“虚火”，吃了西瓜更伤阳气，“虚火”症状更明显。另一种可能是对西瓜过敏。理论上什么都有可能过敏的。

卢焯明 · 发表于 2007-6-25 18:39:00

UP这个

龙秋红 · 发表于 2007-6-21 10:31:00