钟南山：一场病给我敲响警钟

卢焯明 · 发表于 2007-4-3 11:27:00

人的一生中不可能没有挫折，但我很相信一句话：“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”这其实就是要我们学会辩证地看待人生的挫折。　　对此，我有非常深刻的体验。一直以来，我都认为自己的身体很棒，2003年的抗非战役中，我们的工作几乎是不分昼夜的，当时，我也感觉自己的身体有点透支了，但仗着自己“底子好”，我并没有太在意。到了2005年8月22日，那天我刚从北京出差回来，晚上2点多才休息，本来已经很累。但第二天有几个学生来约我打羽毛球，我去了，还连着打了两场。8月24日凌晨，我在睡梦中突然觉得心脏不舒服，胸闷，有点呼吸困难，家人连忙把我送进了医院。一检查，原来是心脏发生了小面积的心肌梗死，幸亏发现得早，我接受了心脏支架手术，很快就康复了。　　然而这次生病之后，我的心情一直非常低落，情绪一落千丈，觉得自己的身体大不如以前了。有一天，我正在散步，一位在北京工作的表哥给我打来了电话。他第一句话就说：“祝贺你！”我当时一听有点不高兴，我这么倒霉，还有什么好祝贺的呢？没想到表哥接着说：“之所以祝贺你，第一是因为你这个病没有发生在出差途中，可以很及时地到达医院；第二，梗死的只是很小一段血管，不是重要部位；第三，这件事正好给你一个警告：要注意身体了！”　　表哥的一席话让我的心情豁然开朗。是啊，如果不是这次小小的意外给我敲响了警钟，我可能还会像以前那样吃东西喜欢煎炸油腻，喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，工作起来忘记休息……如果一味这样下去的话，我可能一下子就完了。但现在，很多生活上的坏习惯我都改了，这件坏事不正可以变成好事吗？　　钟南山的健康贴士＞＞＞　　作息：　　不熬夜，晚上11：30睡觉。　　早上7：00起床。　　中午小睡半小时。　　饮食：　　不挑食，心脏手术后吃肉少了，动物油太多的食物也尽量少吃，不抽烟，不喝酒。每餐一定多吃蔬菜。最爱吃的食物：鱼和坚果。　　心态：　　以前脾气不太好，现在则更注意控制自己的情绪了。（路词按：钟南山这些贴士和传统中医提倡的早睡早起以促进阴阳昼夜的和谐和气血的新生，少吃膏粱厚味，清心寡欲，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”等等都是相近的，中西同理啊）。原帖子由《广州日报》黎蘅记者整理，被《家庭医生报》，《新华日报》等转载。

卢焯明 · 发表于 2007-4-3 12:48:00

以钟南山这样高明的医学家，身体一样会出大问题，可见一般医生的健康也不见得优胜于普通人。像我们这些人，就算你懂得再多的医学健康知识，如果你自己不注意，也跟不懂一样，健康同样会亮出红灯。所以说，现在资讯发达，大家通过各种途径去学习医学保健知识都是好的，但关键还是知道后要记住它，要实践它，要把知识和方法付诸于自己的行动，否则，一切保健知识都还是归于零。一个ZERO.

龙秋红 · 发表于 2007-4-3 14:16:00

　　很多东西学会很容易，要坚持很难！

杨东 · 发表于 2007-4-3 15:35:00

好文。好医生

宝妈 · 发表于 2007-4-4 00:56:00

好,我要去睡觉了.

快樂 · 发表于 2007-4-4 19:27:00

每晚8点钟睡觉!早上6点起床!早睡早起,精神百倍![s:07]

卢焯明 · 发表于 2007-4-5 15:59:00

<div class=\"quote\">以下是引用快樂在2007-4-4 19:27:04的发言： 每晚8点钟睡觉!早上6点起床!早睡早起,精神百倍![s:07]</div>你这么厉害啊，试问这个不夜的城市又有几人能做到，不要说8点钟，就说10点睡觉吧？

杨东 · 发表于 2007-4-3 15:35:00

好文。好医生

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[医疗] 钟南山：一场病给我敲响警钟

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