[转帖]“秋风秋雨”缘何“愁煞人”

龙秋红 · 发表于 2006-11-3 13:26:00

霜降之后，就是寒秋了。在这个季节里，自然界的秋风、秋雨，常常令人出现秋愁的情绪，现代医学研究证明，在人体的大脑底部，有个叫松果仁的腺体能分泌一种褪黑激素，这种激素能诱人入睡，使人意志消沉抑郁。充足的阳光却能使褪黑激素分泌减少；秋凉以后，经常阴雨连绵，阳光少且弱，松果仁分泌的褪黑激素随之相对增多。此外，褪黑激素还有调节人体其它激素（如甲状腺素、肾上腺素）的作用，而甲状腺素和肾上腺素是唤起细胞工作的激素，这些激素因褪黑激素的增多而相对减少，就会使细胞“懒散”，人的情绪便自然消沉了。 中医认为，五行、五脏、五态与四季是相对应的，人的生命活动与自然界的变化息息相关，肺属金，五态中的“悲”也属金，四季中的“秋”也属金，所以在秋天，尤其是秋雨连绵的日子，会令人产生悲伤的情绪，致使精神不振。特别是懒散而无所事事的人，更易“悲秋”。 另外，在秋天的自然界里，红衰翠减，秋风萧瑟，百花凋谢，草木枯黄，旷野寂静，只见“枯藤，老树，乌鸦”，难免使人触景生情，悲凉之感油然而生。 预防“悲秋”最有效的办法就是起居有常，作息有时，生活有规律；经常在室外锻炼身体；在晴朗的日子里尽量接受阳光沐浴；多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉和豆类等含蛋白高的食物，这些食物可使大脑产生一种特殊的化学物质，能消除抑郁情绪；祖国医学认为：羊肉能助元阳，益精气，可多食用；珍珠米含丰富的糖类，产热量高，其中的谷氨酸能促进脑组氨的排出，有健脑作用。另外，勤奋的工作，广泛的社交，众多的爱好和丰富多彩的文体活动，都可以产生良好效果。(康乐)

龙秋红 · 发表于 2006-11-3 13:26:00

秋季常见病和损伤的预防<span style=\"FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-bidi-font-size: 9.0pt; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: \'Times New Roman\'; mso-ascii-font-family: \'Times New Roman\'; mso-hansi-font-family: \'Times New Roman\'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;\">　　秋天是发病较多的季节，常见的有鼻、咽喉、气管、支气管炎，急性或复发性哮喘等病，肠胃疾病和意外损伤也时常出现。在秋季要注意保健，防患于未然。<span lang=\"EN-US\" style=\"FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;\"> <span style=\"FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-bidi-font-size: 9.0pt; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: \'Times New Roman\'; mso-ascii-font-family: \'Times New Roman\'; mso-hansi-font-family: \'Times New Roman\'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;\">　　秋季是支气管炎高发期，其中７０％是旧病复发者。此类病少则一周半月，多则半月不愈，有旧病者要注意锻炼身体、增强体质、保暖防寒、少食辛辣食物、戒烟少酒。正常人也应适时增减衣服，以防受凉而致病和复发病。<span lang=\"EN-US\" style=\"FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;\"> <span style=\"FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-bidi-font-size: 9.0pt; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: \'Times New Roman\'; mso-ascii-font-family: \'Times New Roman\'; mso-hansi-font-family: \'Times New Roman\'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;\">　　冷热更迭的秋季，早晚温差较大，燥风秋雨频袭，这时哮喘病最易复发，有体弱过敏性疾病的人，对温度变化敏感，适应能力较弱，极易因上呼吸道感染而诱发。秋季又是叶落草枯时节，空气中过敏粉尘猛增，有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触，若已知过敏原因者，更应杜绝接触。<span lang=\"EN-US\" style=\"FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;\"> <span style=\"FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-bidi-font-size: 9.0pt; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: \'Times New Roman\'; mso-ascii-font-family: \'Times New Roman\'; mso-hansi-font-family: \'Times New Roman\'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;\">　　秋季气温下降，人体受冷刺激后会产生一系列生理变化，对原有胃溃疡等胃部疾患者大为不利，秋季气候是阴气长、阳气弱，肠胃的免疫力下降，病源微生物容易乘虚而入，所以有胃病的人，要特别注意腹部保暖，饮食应定量定时，少食冷饮和瓜果，不吃过热、过硬、过辣难消化的刺激性食物，还要注意保暖下肢和足部，免得寒从足下生，导致腹部脏器的气血输布失调，以免患上和加重胃疾。<span lang=\"EN-US\" style=\"FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: 楷体_GB2312; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;\"> <span style=\"FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-bidi-font-size: 9.0pt; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: \'Times New Roman\'; mso-ascii-font-family: \'Times New Roman\'; mso-hansi-font-family: \'Times New Roman\'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;\">　　许多儿童以及少数老人易患“热伤风”。一方面鼻流清涕，一方面全身大汗淋漓，或兼有溏便。这是衣服加得太早，被褥盖垫过厚的缘故。常言道：“春捂秋冻”。所以，最好不要过早、过多添加衣褥，让机体逐渐适应热凉的环境。

卢焯明 · 发表于 2006-11-4 13:05:00

春生，夏长，秋收，冬藏......秋冬在阴冷环境下活动尤其注意保暖，而在出太阳的时候多晒晒太阳就对了。

龙秋红 · 发表于 2006-11-7 09:16:00

<div class=\"quote\">以下是引用路词在2006-11-4 13:05:34的发言： 春生，夏长，秋收，冬藏......秋冬在阴冷环境下活动尤其注意保暖，而在出太阳的时候多晒晒太阳就对了。</div>　　现在紫外线很强的[s:06][s:06][s:06]

聆风听月 · 发表于 2006-11-7 17:10:00

<div class=\"quote\">以下是引用水流花静在2006-11-7 9:16:52的发言： <div class=\"quote\">以下是引用路词在2006-11-4 13:05:34的发言： 春生，夏长，秋收，冬藏......秋冬在阴冷环境下活动尤其注意保暖，而在出太阳的时候多晒晒太阳就对了。</div>　　现在紫外线很强的[s:06][s:06][s:06]</div> 静版怕晒伤，晒黒\！ [s:01][s:01]

龙秋红 · 发表于 2006-11-7 17:12:00

<div class=\"quote\">以下是引用聆风听月在2006-11-7 17:10:58的发言： <div class=\"quote\">以下是引用水流花静在2006-11-7 9:16:52的发言： <div class=\"quote\">以下是引用路词在2006-11-4 13:05:34的发言： 春生，夏长，秋收，冬藏......秋冬在阴冷环境下活动尤其注意保暖，而在出太阳的时候多晒晒太阳就对了。</div>　　现在紫外线很强的[s:06][s:06][s:06]</div> 静版怕晒伤，晒黒\！ [s:01][s:01]</div>　　嘻嘻，是啊，真是贴心的好孩子[s:07]

lt1888 · 发表于 2006-11-8 10:23:00

晒到头晕YE。。。。

卢焯明 · 发表于 2006-11-9 17:35:00

也不是太晒啦,秋冬季节由于太阳光线斜射,紫外线强度比夏天弱的.(最近几天有点秋老虎的意思,那就例外啦,迟点冷一点才晒吧).阳光有助于人体维生素D的合成，预防缺钙啊！当然，想一些外国人总是日光浴也对皮肤不好，晒过度也会增加皮肤癌的危险。所以凡事要适度咯。

龙秋红 · 发表于 2006-11-21 11:23:00

秋雨终归是来了……

宝妈 · 发表于 2006-11-21 15:34:00

<div class=\"quote\">以下是引用水流花静在2006-11-21 11:23:58的发言： 秋雨终归是来了……</div>是啊，才下第一场秋雨外面就冷嗖嗖的，现在才3点多天色就暗了下来，过几天就要去访查了，这样的天气还不知道路况怎样呢？大家要多带点防寒衣物才是。。。

杨东 · 发表于 2006-11-21 18:02:00

秋天，抑郁症和焦虑症加重的时刻。。。。MD。很辛苦～～～

龙秋红 · 发表于 2006-11-23 14:32:00

<div class=\"quote\">以下是引用宝妈在2006-11-21 15:34:48的发言： <div class=\"quote\">以下是引用水流花静在2006-11-21 11:23:58的发言： 秋雨终归是来了……</div>是啊，才下第一场秋雨外面就冷嗖嗖的，现在才3点多天色就暗了下来， 过几天就要去访查了，这样的天气还不知道路况怎样呢？大家要多带点防寒衣物才是。。。</div>　　宝妈，天气已经冷了，辛苦了[s:23][s:23][s:23]

宝妈 · 发表于 2006-11-23 19:24:00

<div class=\"quote\">以下是引用杨东在2006-11-21 18:02:31的发言： 秋天，抑郁症和焦虑症加重的时刻。。。。MD。很辛苦～～～</div>这个孩子.[s:09]收拾心情,快点帮你妈娶个媳妇回家吧,除了忧郁,秋天还是个收获的季节呢![s:28][s:23]

宝妈 · 发表于 2006-11-23 19:38:00

<div class=\"quote\">以下是引用水流花静在2006-11-23 14:32:44的发言： 　　宝妈，天气已经冷了，辛苦了[s:23][s:23][s:23]</div>同去的还有几个小孩子呢，^-^..莉莉的天气预报说那几天都是阴间多云,所幸是夜间有雨,呵呵,既来之则安之:p[s:23][s:23][s:01]

卢焯明 · 发表于 2006-11-29 18:55:00

这两天广州也是“秋风秋雨愁煞人”啊大家要注意防寒哦，穿够衣服；第二要注意防潮湿，被雨淋湿的衣服鞋袜要及时更换......

龙秋红 · 发表于 2006-12-8 10:54:00

冬天已经来了……

卢焯明 · 发表于 2006-12-10 22:54:00

今晚好冷好冷.......（纯属灌水，^_^）

龙秋红 · 发表于 2006-12-11 11:21:00

<div class=\"quote\">以下是引用路词在2006-12-10 22:54:18的发言： 今晚好冷好冷.......（纯属灌水，^_^）</div>　不是，是真的好冷……

卢焯明 · 发表于 2006-12-15 18:54:00

<div class=\"quote\">以下是引用水流花静在2006-12-11 11:21:18的发言： <div class=\"quote\">以下是引用路词在2006-12-10 22:54:18的发言： 今晚好冷好冷.......（纯属灌水，^_^）</div>　不是，是真的好冷……</div>比我还灌水^_^

lt1888 · 发表于 2006-11-8 10:23:00

晒到头晕YE。。。。

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