【本周话题25】说说你的早餐（6.11___6.17）

莉莉 · 发表于 2006-6-12 14:02:00

早餐很重要，这点是毋庸质疑的，不管我们每天如何忙碌顾不上吃早餐，但是我们都知道早餐很重要。那么早餐以有什么重要性呢？ 每天坚持用早餐，则是延年益寿的要素之一。如果不吃早餐，容易造成精神不振。人体所需要的能量，主要来自糖，其次靠脂肪的分解氧化。早饭与头一天晚饭间隔时间多在10个小时以上，胃处于空虚状态，不吃早餐会使人体血糖不断下降，造成思维混乱、反应迟钝、精神不振。其二是易至身体发胖。因只吃两餐，肚子饥饿，在晚餐时必然会吃下过多的食物，饭后不久就睡眠，极易造成脂肪堆积，使人发胖。其三是易患胆结石。人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出；反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。 由此可见，吃好早餐十分重要。而要吃好早餐，对餐前活动、营养量、主副食品搭配等均应重视。 那么，应该如何来吃早餐呢？我们大家来说一下我们每天的早餐情况，或者说一下自己对于早餐的理解，认为怎么吃早餐才最科学最有营养？【每周话题】相关链接请直接点击：<a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?BoardID=39&replyID=161682&id=14189&skin=0" target="_blank">【每周话题1】写下你的２００６年祈愿（12.28___1.3）</a><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardID=39&ID=14400&page=2" target="_blank">【每周话题2】请进来分享你的元旦假期（1.4___1.10）</a><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardid=39&id=14646" target="_blank">【每周话题3】2006畅想——描绘你心中的蓝图（1.11___1.17）</a><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardid=39&id=14851" target="_blank">【每周话题4】年夜饭你想吃什么？和谁吃？到哪吃？（1.18___1.24）</a><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardid=39&id=15116" target="_blank">【每周话题5】年文化（过年习俗）大家谈（1.24___1.31）</a><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardid=39&id=15271" target="_blank">【每周话题6】你的另一半和情人节（2.1___2.7）</a><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardid=39&id=15406&star=1#15406" target="_blank">【每周话题7】花好月圆人团圆——元宵（2.8___2.14）</a><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardid=39&id=15663" target="_blank">【每周话题8】说说你的书、你的珍藏（2.15___2.21）</a><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardID=39&ID=15886&page=1" target="_blank">【每周话题9】尽诉你的影视情怀（2.22___2.28）</a><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardid=39&id=16143" target="_blank">【每周话题10】尽诉你的初恋情怀（3.1___3.7）</a><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardid=39&id=16411" target="_blank">【每周话题11】你幸福吗？（3.8___3.14）</a><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardid=39&id=16680" target="_blank">【本周话题12】你会说谢谢吗?（3.15___3.21）</a><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardID=39&ID=17062&page=1" target="_blank">【本周话题13】知荣明耻大家谈（3.22___3.28）</a><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardID=39&ID=17176&page=1" target="_blank">【本周话题14】清明节~~（3.29___4.4）</a><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardID=39&ID=17543&page=1" target="_blank">【本周话题15】你的手机情结（情缘）……（4.5___4.11）</a><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardID=39&ID=17815&page=1" target="_blank">【本周话题16】美丽从头开始（4.12___4.18）</a><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardID=39&ID=18074&page=1" target="_blank">【本周话题17】你最怕什么？（4.19__4.25）</a><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardID=39&ID=18280&page=1" target="_blank">【本周话题18】你我携手寻找感动（4.26___5.1）</a><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardID=39&ID=18407&page=1" target="_blank">【本周话题19】劳动最光荣？（5.2___5.8）</a><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardID=39&ID=18646&page=6" target="_blank">【本周话题20】互相尊重，和谐共融!（5.9---5.15)</a><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardID=39&ID=18793&page=5" target="_blank">【本周话题21】母亲节，你送了什么礼物!（5.15---5.20)</a><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardID=39&ID=18977&page=3" target="_blank">【本周话题22】把你电脑的图贴上来吧！（5.21---5.27)</a><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardID=39&ID=19259&page=1" target="_blank">【本周话题23】乐助会两周年晚会！（5.28---6.03)</a><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardID=39&ID=19508&page=1" target="_blank">【本周话题24】你上来首先进哪个版块？（6.4～6.10)</a><a href="http://www.ahelp.cn/bbs/dispbbs.asp?boardid=39&id=19680">【本周话题25】说说你的早餐（6.11___6.17）</a>

新少 · 发表于 2006-6-12 16:56:00

一杯豆奶 + 一个包 + 一碟肠粉 + 一碗皮蛋咸蛋鱼片瘦肉粥

灿烂阳光 · 发表于 2006-6-17 21:33:00

一碗粥,一个包.有时吃面,俺这个人比较懒,想吃那些用开水冲下就能填肚子的东西,比如麦片,但俺老爸不喜欢吃.喝茶?小安真幸福,俺八点多就要上班,没时间.5555

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