[ 医疗 ][推荐]科学的保健饮食

小吉 · 发表于 2006-4-5 22:09:00

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<DIV><IMG src="http://www.xueyebing.org/skins/Default/topicface/face1.gif"></DIV>[推荐]科学的保健饮食</DIV>
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>给大家推荐科学的饮食方法： 
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>饮： 
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>国际会议上定出了6种保健饮品： 
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>第一，绿茶（绿茶中含有茶坨芬，抗癌。红茶和茉莉花茶没有保健作用）。 


第二，红葡萄酒（红葡萄皮上有一种叫“逆转醇”的东西，抗衰老，而且是抗氧化剂。但白葡萄酒没有这些功能）。 


第三，豆浆（豆浆里有5种抗癌物质）。 


第四，酸奶，注意不是牛奶（维持细菌平衡）。 


第五，骨头汤（含琬胶，延年益寿） 


第六，蘑菇汤（提高免疫力）。 


牛奶可以不喝（含乳糖，大多数人不吸收，没有抗癌物质，钙含量比豆浆少），喝牛奶远不如喝酸奶和豆浆。 


食：最好的是谷、豆、菜 


1、谷的第一不是大米、白面，是老玉米（黄金作物）早上吃玉米羹最好。 


谷的第二是荞麦（三降，降血脂、血压、血糖） 


2、大豆是豆中之王。一两大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米。为了防癌，大家一定要喝豆浆， 


3、国际会议上题的第一个菜是胡罗布。第二是南瓜，第三是西红柿（生吃没营养，必须加温，西红柿炒鸡蛋或西红柿蛋汤），还有大蒜（抗癌之王）但不能直接吃,必须把它切成片放在空气中15分钟，形成大蒜素后吃）。第六是黑木耳（使血不粘稠）。第七是薯类。主食中搭配薯类最好。 


动物的吃法：总的原则，越小的东西越好，海洋的比陆地的好，最好的是跳蚤。
预防辐射的几个方法：第一喝绿茶，第二吃青菜、萝卜，第三吃螺旋藻（百病全治，平衡饮食，补充能量），千万不要把电器放在卧室内，尤其是微波炉对我们的危害最大，它7米内对我们都有辐射。
其他注意事项：
吃饭不要吃饱，穿衣不要穿暖。七分饱、七分暖就行。
饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，大腹便便。</DIV>

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