秋季养生

心灵感应

<>　　　　　　　　　<FONT face=黑体 size=6>秋冬防病“六字经”　</FONT></P>
<>秋冬时节，气温将低，室内外温差较大，易感冒。为老年人的健康，不妨试试六字经。<br></P>
<>　　洗：早起，冷水洗脸；晚上睡觉前，用热水洗脚，每天各一次。</P>
<>　　漱：每天早晚各用淡盐水漱口一次。以杀死口腔里的病菌。</P>
<>　　跑：每天早晨慢跑10分钟，以微见汗为好。</P>
<>　　搓：两手置于胸前，对掌相搓20—30次，以掌心发热为度。</P>
<>　　拍：两手臂伸展，两掌交替轮流拍胸各20次。</P>
<>　　饮：晚睡前，用红糖（或白糖）30克，鲜姜末3克，开水冲泡代茶饮。</P>