[转帖]夏天游泳不当会伤身

卢焯明

<p><font size="3">转帖自： 39健康网    ICEMAN<br/> <br/>过度用力是禁忌 心血管病人游泳适宜仰泳</font></p>
<p><font size="3"></font> </p>
<p><font size="3">      游泳是一项强身健体的体育锻炼，深受大家的喜爱。然而，这项运动并不是每个人都适合，特别是患有心血管疾病的人，在游泳的时候一定要格外小心，同时要注意一些禁忌。 <br/>　　<strong>高血压病人游泳有可能脑出血<br/></strong>　　高血压病人本来血管弹性就不足，弹性不够大，此时再下水，由于水温一般都低于人体温度，凉水一激，血管收缩，血压升得就更高了，患者会感到头晕、目眩、气喘，引起心绞疼甚至心肌梗死，或者引发脑血管疾病，甚至可能发生脑出血。　　</font></p>
<p><font size="3">     <strong>心脏病人游泳心脏可能不堪重负<br/></strong>　　冠心病患者心肌收缩不力，平时，患者的心脏供血都有困难，而游泳对人的心脏负荷要求较高，此时人体需氧量较大，血液要充分达到人体的需氧部位，需要心脏更强有力的收缩以及更多次数的跳动，这样患者心脏可能不堪重负。 <br/>      <strong>心血管病人夏日真的不能畅游？</strong> <br/>　　对于心血管病人并非绝对禁止下水，要根据具体病情而定，轻微心脏病人可以下去，但当感到不舒服时应尽快上岸，下水时间也不要太长，动作不要太大。而比较明显的高血压、较严重的心脏病人，如收缩压超过160毫米汞柱，舒张压超过120毫米汞柱的，就不要下水了，应听从医生指导。<br/>　　另外，要下水游泳，宜慢慢进水，有一个适应过程。游泳时要量力而行，不要过度用力，游泳方式也要注意，不要用自由泳、蛙泳等力度过大的方式，可采用较缓的仰泳。<br/></p></font>

卢焯明

<p>游泳是夏天最受欢迎的运动，中老年人需要注意了[s:52]</p>

王维丽

还是没有学会游泳。还说是生活在海边的人，真惭愧啊。

卢焯明

<div class="quote"><b>以下是引用<i>王维丽</i>在2012-7-10 21:40:00的发言：</b><br/>还是没有学会游泳。还说是生活在海边的人，真惭愧啊。 </div>
<p>呵呵，不奇怪。我以前有个同事也是海边长大但不会游泳......原因是父母知道海浪的凶险，反而严禁她去海上游泳。所以永远学不会[s:231]</p>