请问如何提高记忆力？

苏润蔚

生完小朋友之后，觉得记忆力下降得很厉害，早上讲过的事情，下午就忘记了，或者转头就忘记了。今天想不起来昨天作过什么事情，导致令工作耽误很多，确实不知道应该用什么办法提高记忆力，请教大家啊！！！我看过是吃DHA有助提高，不知道是不是呢？

黄惠年

<p>炖猪脑</p>
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<p>核桃</p>
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<p>多拍拍头[s:01]</p>
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<p>楼下的继续补充</p>

高春玉

每天上午十点左右吃一个大苹果就可以了，呵呵！

周汉骢

<p>好记性不如烂笔头，咩都靠个脑去记，梗系吾记得啦</p>

苏润蔚

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>高春玉</i>在2013-4-23 13:55:00的发言：</b><br/>每天上午十点左右吃一个大苹果就可以了，呵呵！ </div>
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<p>这个是什么原理啊？为何没有听过的？现在不知道为何特别不喜欢吃苹果</p>

卢焯明

<div class=\"quote\"><b>以下是引用<i>苏润蔚</i>在2013-4-23 11:28:00的发言：</b><br/>生完小朋友之后，觉得记忆力下降得很厉害，早上讲过的事情，下午就忘记了，或者转头就忘记了。今天想不起来昨天作过什么事情，导致令工作耽误很多，确实不知道应该用什么办法提高记忆力，请教大家啊！！！我看过是吃DHA有助提高，不知道是不是呢？ </div>
<p>生完小孩后记忆力下降是常有的现象，原因很多。</p>
<p>（1）中医认为怀孕生产整个过程都会丢失气血，可以吃一些补气血的食疗。如川芎当归炖鱼头（猪脑），阿胶，熟地之类的。</p>
<p>（2）中医认为肾主脑，可以服用补肾食疗或中成药如安神补脑液等等，但具体是气血虚还是肾虚最高看中医当面望闻问切后辨证指导食疗。当然一些平和的补肾补脑药食同源的中药如核桃、黑芝麻等常服用也有益无害</p>
<p>（3）中医认为用五个手指的指腹按梳头的顺序多敲敲头，可疏通经络、促进血液循环，也是益无害的</p>
<p>（4）转头就忘记了是近事遗忘，跟年纪渐大有一定关系。我自己都有些，呵呵。衰老难以逆转</p>
<p>（5）也可能带小孩太劳累，可以的话需要早点休息，也不要太紧张</p>
<p>（6）当然，吃吃西药保健品，如DHA、海鱼的鱼头等等，也是有好处的。但不要指望有立竿见影的效果[s:52]</p>

陈丹文

<p>暂时性的吧？有没有试过针灸？问下中医院的针灸科。</p>
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<p>平时加强记忆力是有方法的，钟道隆有一本书就是教人锻炼记忆力的，《记忆的窍门》——普通人提高记忆力的方法，不年代很久了，到亚马逊搜一下，或者哪天有机会我借给你。</p>