红萝卜煮蘑菇(据说是瘦身靓汤,抄来的食谱)

蝶语

<p>原料：红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。 <br/><br/>　　调料：色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。 <br/><br/>　　制法： <br/><br/>　　1. <br/>红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗； <br/><br/>　　2.烧锅下油，放入红萝卜、蘑菇翻炒数次，煮入清汤，用中火煮； <br/><br/>　　3.待红萝卜块煮烂时，下入泡透的黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可食用。 <br/><br/>　　功效：红萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶，对防治高血脂、肥胖症等大有好处；蘑菇含糖，脂肪少，食用此菜可以达到较好的瘦身效果。 <br/><br/>　　提示：煮此菜时不宜用大火，以中火煮制为佳。</p>
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<p><font face="Verdana"></font> </p><br/>

邓幼冰

<p><font size="4">很好的营养食品，又可以瘦身，我也试试。</font></p>

朱俊杰

这个汤肯定对身体好，我试做一次，以后用来招待朋友。

陈晓雯

可以减肥[s:02]  我也要试试[s:77]

邓幼冰

<p><font size="4">很好的营养食品，又可以瘦身，我也试试。</font></p>

朱俊杰

这个汤肯定对身体好，我试做一次，以后用来招待朋友。

陈晓雯

可以减肥[s:02]  我也要试试[s:77]