[推荐]别让台风“刮”走你的健康

卢焯明

<p>现在夏季可是台风的高发季节，刚过了一个大台风，还可能陆续有来呢。故此找了一篇有关台风季节保健的文章，以供大家参考。</p>
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<p>以下转贴自：</p>
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<p>www.39.net　　2008-4-19　　<a href="http://www.39.net/" target="_blank">39健康网</a>　　</p>
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<p><strong>城市居民防范措施：</strong> </p>
<p>　　1、气象台根据台风可能产生的影响，在预报时采用“消息”、“警报”和“紧急警报”三种形式向社会发布;同时，按台风可能造成的影响程度，从轻到重向社会发布蓝、黄、橙、红四色台风预警信号。公众应密切关注媒体有关台风的报道，及时采取预防措施。</p>
<p>　　2、台风来临前，应准备好手电筒、收音机、食物、饮用水及常用药品等，以备急需。</p>
<p>　　3、关好门窗，检查门窗是否坚固;取下悬挂的东西;检查电路、炉火、煤气等设施是否安全。</p>
<p>　　4、将养在室外的动植物及其他物品移至室内，特别是要将楼顶的杂物搬进来;室外易被吹动的东西要加固。</p>
<p>　　5、不要去台风经过的地区旅游，更不要在台风影响期间到海滩游泳或驾船出海。</p>
<p>　　6、住在低洼地区和危房中的人员要及时转移到安全住所。</p>
<p>　　7、及时清理排水管道，保持排水畅通。</p>
<p>　　8、有关部门要做好户外广告牌的加固;建筑工地要做好临时用房的加固，并整理、堆放好建筑器材和工具;园林部门要加固城区的行道树。</p>
<p>　　9、遇到危险时，请拨打当地政府的防灾电话求救。</p>
<p>　　<strong>沿海居民防范措施：</strong></p>
<p>　　1、台风引发的风暴潮容易冲毁海塘、涵闸、码头、护岸等设施，甚至可能直接冲走附近的人。台风来临前，海涂养殖人员、病险水库下游的人员、临时工棚等危险地段的人员都应及时转移。</p>
<p>　　2、沿海乡镇在台风来临前要加固各类危旧住房、厂房、工棚、临时建筑、在建工程、市政公用设施(如路灯等)、吊机、施工电梯、脚手架、电线杆、树木、广告牌、铁塔等，千万不要在以上地方躲风避雨。</p>
<p>　　3、台风来临时，千万不要在河、湖、海的路堤或桥上行走，不要在强风影响区域开车。</p>
<p>　　4、台风带来的暴雨容易引发洪水、山体滑坡、泥石流等灾害，大家心里要有这根弦，发现危险征兆应及早转移。</p>
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<p><strong>衣食住行需留心</strong> </p>
<p>　　在饮食方面，应该以清淡为主，避免食过热的东西。广东人在夏季喜欢煲冬瓜汤，医生建议，如适量加进茯苓，可达到防湿的功效。还应注意多饮水，避免过量喝冷饮，这也是防病的有效措施。</p>
<p>　　在保健方面，医生提醒要适时增减衣服，尤其要注意小孩的睡眠。因为目前天气以晴好为主，小孩多贪玩少睡，而睡眠不足，往往会影响健康引发疾病。</p>
<p>　　在台风季节，要“因天制宜”防感冒。当天气发生突变时，要及时更换衣被，注意保暖，以防受凉而诱发感冒;在天气突变后的一两天内，要尽能地少去公共场所，以防被传染上感冒。</p>

卢焯明

<strong>台风过后我们应该注意些什么?</strong>
<p>　　<strong>紫苏可调整肠胃</strong></p>
<p>　　夏季容易因饮食不洁，吃东西前没有洗手等，导致肚子痛，再加上感冒几率增加，所以肠胃不适的情况很常见，建议多吃紫苏。可利用潮湿都可买到的紫苏梅酱约5克，冲冷开水喝，一天喝250C.C.;或在中药行可买到干紫苏叶约3克，加3段葱白或1颗乌梅后冲入300C.C.沸水，待凉即可喝，都可预防肠胃不适。</p>
<p>　　另外，若是淋到雨，可喝点淡姜汤，用约1个小指指头分量的姜末，冲300C.C.沸水后加红糖，待凉即可喝，可去寒气，避免感冒、肚子痛、头痛，但是嘴巴容易破、易上火的人不要喝，可改喝甘草3片加薄荷叶适量泡成的甘草薄荷茶。</p>
<p>　　<strong>艾草驱赶蚊虫</strong></p>
<p>　　台风过后易滋生蚊虫，医师建议可在家里的角落放些干艾草，有淡香味可驱虫，但如果闻不习惯的人就不建议防，可改放木炭，吸室内湿气或开除湿机。医师说明，连续数日的湿雨，再加上气温高，容易有水肿、头昏、烦躁、厌食</a>等湿热症状，有些人会因此长湿疹，可喝薏仁汤、冬瓜汤利水去湿来预防，若仍觉得头重、不舒服，表示可能感冒了，建议找医师诊断。<font face="Verdana"></p>
<p>　　<strong>【专家提醒】</strong>台风来临前气温持续升高，高温容易引起中暑，而台风带来的狂风暴雨又导致气温大幅下降，台风过后气温则又大幅度回升。气温的大起大落，最容易诱发呼吸道疾病，最近到医院看病的人明显增多，常见的是感冒，咳嗽、发热、慢性支气管炎等等。</p>
<p>　　<strong>【专家建议】</strong>台风季节要特别注意防暑降温，预防各种呼吸道疾病。高温时段应尽量减少户外活动，饮食保健方面，应该以清淡为主，还应注意多饮水，避免过量喝冷饮。此外还可适当服用一些清热解毒、防治呼吸道疾病的药物。</p>
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<p> </p>
<p><strong>台风天究竟对健康有什么危害？</strong> </p>
<p>　　台风挟有的巨大能量，对建筑物都有一定的破坏力，人体肉身对它更是轻如鸿毛。 在毫无防备的前提下，台风造成的人员伤亡常常是无法估量的。孟加拉国就曾在一次台风灾难中死亡三十万人。即使在台风预报比较准确、政府预案比较周全的今天，想绝对避免台风引发的人员伤亡事故也是不可能的。台风会刮断输电线路，刮落悬空物(如广告牌)，与台风相伴的暴雨会诱发山体滑坡、泥石流和交通路基的塌陷或断裂，而暴雨后的洪涝又会诱发许多传染病的蔓延……凡此种种，都可视为台风对人体生命的直接或间接威胁。</p>
<p>　　从字面上看，台风的主要气象要素是狂风；就内容论，低气压才是台风的“精华”所在。在台风袭击时，这两种要素对人体健康又有怎样的负面影响呢？</p>
<p>　　<strong>风声、风速都是“帮凶”</strong></p>
<p>　　科学家发现，大风呼啸时，风力的声音会直接影响人体的神经中枢系统，从而使人产生包括恐惧在内的一些心理障碍。台风来临时，伴随着天气变化，气温也会大幅下降。而科学实验证实，当空气温度低于20℃时，风力每增加2级，就相当于气温下降5℃-6℃(也就是通常说的“感觉温度”)。所以，每逢台风来临时，风速骤增，气温突降，而“感觉温度”下降得就更厉害了，人体寒冷的感觉会突增(此时，人们并无增添衣服的习惯和欲望)，这样，大风就会使得人体呼吸道局部温度降低，毛细血管收缩，黏膜上皮的纤毛活动减慢，气管排出细菌的功能减弱，故容易诱发呼吸道疾病(常见的是感冒、咳嗽)，慢性气管炎、支气管炎、肺气肿病人在凉风吹拂下，病情极易复发，一些发热病症，一遇凉风势必加重病情。在大风和相对低温的刺激下，人体动脉平均压升高，心肌需氧指数也相应增高。据医疗气象学家<a class="blue" href="http://news.39.net/kyfx/" target="_blank"></a>研究</a>，约77%的心肌梗塞患者对降温明显的大风过程有显著的敏感症状，这样的过程对关节病症、胃部病症的影响也非常显著。另外，我国台风也经常发生在夏秋交替时节，此时，如果台风影响时间较长，人的心情自然就容易低沉消极，精神也容易萎靡不振。</p>
<p>　　<strong>低气压直接影响体内供氧</strong></p>
<p>　　台风作为一种低气压天气过程，低气压本身对人体健康也有不利影响，主要是影响人体内氧气的供应。人每天需要大约750毫克的氧气，其中20%为大脑耗用，因脑需氧量最多。当自然界气压下降时，大气中氧分压、肺泡的氧分压和动脉血氧饱和度都随之下降，导致人体发生一系列生理反应，如呼吸急促、心率加快、头晕等症状，神经系统也会发生障碍。尤其在台风中心(也就是“台风眼”)移来时，气压常常降到900多百帕，心脑血管病或心肺功能不佳的患者会有明显的不适，而健康人因为台风眼的迅速移出，气压逐渐升高，就可能忽略了低气压的“不适”。专家经过数年的研究发现，大多数肺结核患者咳血、血痰加重的程度与低压环流天气有密切的关系。患者病情恶化时，有90%是在低压环流形势下发生的，有半数以上是在低压过境时发生的。如同夏季雷雨前的高温高湿天气(此时气压较低)一样，台风到来前，人们也会有一种憋气和压抑，使人的植物神经趋向紧张，容易引起一些不适症状的生理病症。</p>
<p>　　感冒与天气条件有着密切的关系，临床实践也表明，每当发生一次“天气突变”，感冒的人数常常也就随之突增。“天气突变”主要表现在气温、气压、降水、风、湿度等气象要素的剧烈变化上，而这些气象要素的变化，对人体会产生很大的影响，常常诱发感冒或上呼吸道感染等其它疾病。医生提醒，市民要注意饮食，注意穿衣，注意睡眠。</p>

龙秋红

　　路词每次都是及时雨！

卢焯明

<div class="quote"><b>以下是引用<i>水流花静</i>在2008-6-28 17:56:00的发言：</b><br/>　　路词每次都是及时雨！ </div>
<p>呵呵，多谢水花总斑竹的夸奖，不要是“及时台风”就行。</p>

宝妈

好长啊，看到头都晕了，先挑些与自己有关的喜欢的看，其他的有空再慢慢看，先谢谢路版！

龙秋红

最近这个“疯神”让我们吃了不少苦头！

卢焯明

估计今年夏天还是风雨和暴晒交替为主

卢焯明

<strong>台风过后我们应该注意些什么?</strong>
<p>　　<strong>紫苏可调整肠胃</strong></p>
<p>　　夏季容易因饮食不洁，吃东西前没有洗手等，导致肚子痛，再加上感冒几率增加，所以肠胃不适的情况很常见，建议多吃紫苏。可利用潮湿都可买到的紫苏梅酱约5克，冲冷开水喝，一天喝250C.C.;或在中药行可买到干紫苏叶约3克，加3段葱白或1颗乌梅后冲入300C.C.沸水，待凉即可喝，都可预防肠胃不适。</p>
<p>　　另外，若是淋到雨，可喝点淡姜汤，用约1个小指指头分量的姜末，冲300C.C.沸水后加红糖，待凉即可喝，可去寒气，避免感冒、肚子痛、头痛，但是嘴巴容易破、易上火的人不要喝，可改喝甘草3片加薄荷叶适量泡成的甘草薄荷茶。</p>
<p>　　<strong>艾草驱赶蚊虫</strong></p>
<p>　　台风过后易滋生蚊虫，医师建议可在家里的角落放些干艾草，有淡香味可驱虫，但如果闻不习惯的人就不建议防，可改放木炭，吸室内湿气或开除湿机。医师说明，连续数日的湿雨，再加上气温高，容易有水肿、头昏、烦躁、厌食</a>等湿热症状，有些人会因此长湿疹，可喝薏仁汤、冬瓜汤利水去湿来预防，若仍觉得头重、不舒服，表示可能感冒了，建议找医师诊断。<font face="Verdana"></p>
<p>　　<strong>【专家提醒】</strong>台风来临前气温持续升高，高温容易引起中暑，而台风带来的狂风暴雨又导致气温大幅下降，台风过后气温则又大幅度回升。气温的大起大落，最容易诱发呼吸道疾病，最近到医院看病的人明显增多，常见的是感冒，咳嗽、发热、慢性支气管炎等等。</p>
<p>　　<strong>【专家建议】</strong>台风季节要特别注意防暑降温，预防各种呼吸道疾病。高温时段应尽量减少户外活动，饮食保健方面，应该以清淡为主，还应注意多饮水，避免过量喝冷饮。此外还可适当服用一些清热解毒、防治呼吸道疾病的药物。</p>
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<p><strong>台风天究竟对健康有什么危害？</strong> </p>
<p>　　台风挟有的巨大能量，对建筑物都有一定的破坏力，人体肉身对它更是轻如鸿毛。 在毫无防备的前提下，台风造成的人员伤亡常常是无法估量的。孟加拉国就曾在一次台风灾难中死亡三十万人。即使在台风预报比较准确、政府预案比较周全的今天，想绝对避免台风引发的人员伤亡事故也是不可能的。台风会刮断输电线路，刮落悬空物(如广告牌)，与台风相伴的暴雨会诱发山体滑坡、泥石流和交通路基的塌陷或断裂，而暴雨后的洪涝又会诱发许多传染病的蔓延……凡此种种，都可视为台风对人体生命的直接或间接威胁。</p>
<p>　　从字面上看，台风的主要气象要素是狂风；就内容论，低气压才是台风的“精华”所在。在台风袭击时，这两种要素对人体健康又有怎样的负面影响呢？</p>
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<p>　　感冒与天气条件有着密切的关系，临床实践也表明，每当发生一次“天气突变”，感冒的人数常常也就随之突增。“天气突变”主要表现在气温、气压、降水、风、湿度等气象要素的剧烈变化上，而这些气象要素的变化，对人体会产生很大的影响，常常诱发感冒或上呼吸道感染等其它疾病。医生提醒，市民要注意饮食，注意穿衣，注意睡眠。</p>

龙秋红

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