代发贴咨询，关于血管的问题！

肥英 · 发表于 2007-12-13 12:55:00

有朋友想问一关于血管的问题，原话如下：血压里的舒张压比较高，是由于血管弹性不够造成的，那平时要吃些什么东西来增强血管弹性呢？谢谢答复！

黎志刚 · 发表于 2007-12-13 21:00:00

舒张压高,临床上经常见于体重指数超标的人,不知楼主的朋友身高、体重怎样？血管弹性不好一般比较容易出现收缩压高，好象老年人。舒张压高,经常见于中年人，特别是超重的人群！中年人，由于工作劳累压力大，活动偏少；测血压收缩压正常，舒张压高于90毫米汞柱，有时脉压差很近，如：130/110毫米汞柱,病人主观感觉头晕、胸闷不适。这样的情况是由于交感神经活性增高，周围血管阻力增高。例如，一个病人体重超过标准体重的10%，舒张压在95毫米汞柱左右，体重减轻5千克以上，舒张压可降到正常范围。减重对舒张压下降幅度比收缩压更明显。其他如低盐饮食、适量运动等也能有效地降压。当然这些只是一般规律，具体到某个人身上可能就会不完全正确！年龄、体重、家族病史、患者是否吸烟、有没有基础性疾病（如糖尿病、高血脂等）都是高血压的危险因素，不知你的朋友年龄多大？身高体重指数如何？。。。要对因才行。血管弹性一旦不好，再想转回来好象不是件易事，现代医学一般只能延缓血管的硬化的速度，而不可将它逆转回来！软化血管或降血压的食物★葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。多吃富含矿物质的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助减肥，降低血压及胆固醇。 ★黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化。和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。 ★香菇。红枣含有相当丰富的维C和维P。核桃。蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬化。芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药。每百克芹菜中含钙160毫克，一半可为人体吸收。 ★茄子：含维P，增强毛细血管弹性，防治<a href=\"http://news.xinhuanet.com/health/2005-04/23/content_2869002.htm\" target=\"_blank\">高血压</a>，动脉硬化及脑卒有较好作用，可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞的发生率。 ★南瓜：润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功能。可预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃粘膜溃疡等作用。 ★生姜：抗肿瘤、防止血小板聚合，（血小板聚合导致血竣、导致心脏病发作或中风）。减轻偏头痛、有消炎效用。在养身方面，我想路版一定比我更在行！欢迎路版再给我们大家上一课！

肥英 · 发表于 2007-12-14 10:29:00

谢谢绿蚂蚁！你说想了解的情况，现在补充如下：男性年龄：59身高：162体重：115（斤）现在是高压不算高，但低压比较高。低压现在是90。

卢焯明 · 发表于 2007-12-14 20:30:00

最简单来说，身高-105就是标准体重公斤数，162-105＝57公斤，恰好就是115斤。所以说，肥英朋友基本上是标准体重，不算超重。90还未达到高血压病标准，是临界高血压，所以说也不是很厉害。蚂蚁对健康体检方面是最有经验的，他说的很好了。补充一点，对于血压的调节，运动非常重要，尤其是多参加有氧运动，也就是长时间（一次1小时以上）中低运动量的运动，比如野外散步，缓慢登山，太极拳，不激烈的球类等。而且要坚持锻炼好处才大。只要没有心衰，不稳定的心绞痛等禁忌，都最好多进行有氧运动，对整个心血管系统都有利，无论高血压，高血脂，糖尿病.....都好。至于中医中药和食疗调理，最好找中医当面望闻问切后看你是肝阳上亢，阴虚阳亢，痰湿，气血亏虚还是其他征候，然后才选择不同的中药中成药。既往一些专家经验显示，舒张压高以脾虚痰湿，浊阴不降比较多见，平时食疗可多用山楂，荷叶，陈皮，云苓，五指毛桃等，尤其是合并血脂异常时更加好用。但具体是否这个征候，当然要当面望闻问切后辨证为好。

肥英 · 发表于 2007-12-15 23:53:00

非常感谢两位的详细解释，代我朋友谢谢你们了！[s:23][s:23][s:23]

卢焯明 · 发表于 2007-12-17 17:25:00

<div class=\"quote\" id=\"ms__id136\">以下是引用肥英在2007-12-15 23:53:36的发言： 非常感谢两位的详细解释，代我朋友谢谢你们了！<img title=\"dvubb\" alt=\"图片点击可在新窗口打开查看\" src=\"http://www.ahelp.cn/bbs/Skins/Default/emot/em23.gif\" align=\"middle\" border=\"0\"/><img title=\"dvubb\" alt=\"图片点击可在新窗口打开查看\" src=\"http://www.ahelp.cn/bbs/Skins/Default/emot/em23.gif\" align=\"middle\" border=\"0\"/><img title=\"dvubb\" alt=\"图片点击可在新窗口打开查看\" src=\"http://www.ahelp.cn/bbs/Skins/Default/emot/em23.gif\" align=\"middle\" border=\"0\"/></div>不用谢，这是我们少先队员应该做的，^_^

黎志刚 · 发表于 2007-12-13 21:00:00

舒张压高,临床上经常见于体重指数超标的人,不知楼主的朋友身高、体重怎样？血管弹性不好一般比较容易出现收缩压高，好象老年人。舒张压高,经常见于中年人，特别是超重的人群！中年人，由于工作劳累压力大，活动偏少；测血压收缩压正常，舒张压高于90毫米汞柱，有时脉压差很近，如：130/110毫米汞柱,病人主观感觉头晕、胸闷不适。这样的情况是由于交感神经活性增高，周围血管阻力增高。例如，一个病人体重超过标准体重的10%，舒张压在95毫米汞柱左右，体重减轻5千克以上，舒张压可降到正常范围。减重对舒张压下降幅度比收缩压更明显。其他如低盐饮食、适量运动等也能有效地降压。当然这些只是一般规律，具体到某个人身上可能就会不完全正确！年龄、体重、家族病史、患者是否吸烟、有没有基础性疾病（如糖尿病、高血脂等）都是高血压的危险因素，不知你的朋友年龄多大？身高体重指数如何？。。。要对因才行。血管弹性一旦不好，再想转回来好象不是件易事，现代医学一般只能延缓血管的硬化的速度，而不可将它逆转回来！软化血管或降血压的食物★葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。多吃富含矿物质的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助减肥，降低血压及胆固醇。 ★黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化。和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。 ★香菇。红枣含有相当丰富的维C和维P。核桃。蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬化。芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药。每百克芹菜中含钙160毫克，一半可为人体吸收。 ★茄子：含维P，增强毛细血管弹性，防治<a href=\"http://news.xinhuanet.com/health/2005-04/23/content_2869002.htm\" target=\"_blank\">高血压</a>，动脉硬化及脑卒有较好作用，可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞的发生率。 ★南瓜：润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功能。可预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃粘膜溃疡等作用。 ★生姜：抗肿瘤、防止血小板聚合，（血小板聚合导致血竣、导致心脏病发作或中风）。减轻偏头痛、有消炎效用。在养身方面，我想路版一定比我更在行！欢迎路版再给我们大家上一课！

肥英 · 发表于 2007-12-14 10:29:00

谢谢绿蚂蚁！你说想了解的情况，现在补充如下：男性年龄：59身高：162体重：115（斤）现在是高压不算高，但低压比较高。低压现在是90。

卢焯明 · 发表于 2007-12-14 20:30:00

最简单来说，身高-105就是标准体重公斤数，162-105＝57公斤，恰好就是115斤。所以说，肥英朋友基本上是标准体重，不算超重。90还未达到高血压病标准，是临界高血压，所以说也不是很厉害。蚂蚁对健康体检方面是最有经验的，他说的很好了。补充一点，对于血压的调节，运动非常重要，尤其是多参加有氧运动，也就是长时间（一次1小时以上）中低运动量的运动，比如野外散步，缓慢登山，太极拳，不激烈的球类等。而且要坚持锻炼好处才大。只要没有心衰，不稳定的心绞痛等禁忌，都最好多进行有氧运动，对整个心血管系统都有利，无论高血压，高血脂，糖尿病.....都好。至于中医中药和食疗调理，最好找中医当面望闻问切后看你是肝阳上亢，阴虚阳亢，痰湿，气血亏虚还是其他征候，然后才选择不同的中药中成药。既往一些专家经验显示，舒张压高以脾虚痰湿，浊阴不降比较多见，平时食疗可多用山楂，荷叶，陈皮，云苓，五指毛桃等，尤其是合并血脂异常时更加好用。但具体是否这个征候，当然要当面望闻问切后辨证为好。

肥英 · 发表于 2007-12-15 23:53:00

非常感谢两位的详细解释，代我朋友谢谢你们了！[s:23][s:23][s:23]

卢焯明 · 发表于 2007-12-17 17:25:00

<div class=\"quote\" id=\"ms__id136\">以下是引用肥英在2007-12-15 23:53:36的发言： 非常感谢两位的详细解释，代我朋友谢谢你们了！<img title=\"dvubb\" alt=\"图片点击可在新窗口打开查看\" src=\"http://www.ahelp.cn/bbs/Skins/Default/emot/em23.gif\" align=\"middle\" border=\"0\"/><img title=\"dvubb\" alt=\"图片点击可在新窗口打开查看\" src=\"http://www.ahelp.cn/bbs/Skins/Default/emot/em23.gif\" align=\"middle\" border=\"0\"/><img title=\"dvubb\" alt=\"图片点击可在新窗口打开查看\" src=\"http://www.ahelp.cn/bbs/Skins/Default/emot/em23.gif\" align=\"middle\" border=\"0\"/></div>不用谢，这是我们少先队员应该做的，^_^

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