[求助]哪位朋友可以提供开安眠药的处方？？

卢焯明 · 发表于 2006-8-31 11:24:00

失眠的原因很复杂，杨东最好分析一下自己是什么原因导致的，尽量消除这种原因就最好了。（1）如果是什么生活事件或心理事件引起的，最好在日常生活中努力把它解决掉，比如什么居住环境啦，同事关系啦等，心理负担放下了，才睡得安稳。必要时要求助心理医生。（2）如果找不到什么明显诱因，我觉得多做运动或体力劳动是很有好处的，很简单的道理，白天肌肉累了，夜晚就容易入睡。甚至晚上不太晚的时候也可以运动，以前中医有个“暖足”法，晚上睡觉1-2小时前出去散步，把脚走暖为止，回来洗个舒服澡（洗澡是我加的，哈）就好睡了。（3）一些生活小节我不说也知道了吧：晚上不要看刺激的电视、影碟，晚上不要喝茶、咖啡等，上网不要太晚。（有时生物钟调整到早睡是要慢慢坚持的！）（4）中医调治失眠有良好效果，经中医当面望闻问切后开中药煲，或者先用点中成药，除了蚂蚁推荐的复方北五味子片，还有七叶神安片一些病人都反映不错，如果中医说是心脾气虚也可以用归脾丸，如果是心阴虚也可以用天王补心丸等，中成药需要连续用一两个星期以上才会初步见到效果。（5）其他一些方法也可以试试：比如睡前用热水泡脚，太极拳，适当补充钙和镁，睡前1小时喝点牛奶，或吃个香蕉（均含有一定镇静的天然化学成分），香熏好象女孩子喜欢用吧，哈......（6）最后我才说西药的安眠药，一些较新的三唑仑、思诺思、咪唑安定等相对副作用比以前小了，但最好也是实在睡不了影响工作之类的临时用一下，经常用也不能说上瘾，应该说是会形成依赖性。特别杨东不是七老八十的，最好先努力试试其他方法。安眠药国家管制越来越严，属于2类精神药品，一般处方不超过两个星期。如果你在广州，开不超过2个星期的也可以找我。但一次开太长期的处方会违法的喔。

段丽萍 · 发表于 2006-8-31 12:20:00

正如路词说的，不要依赖药物，可尝试食疗，但首先要了解自己的身体和审视自己的作息时间，还有是别太在意。心理作用很重要哦

卢焯明 · 发表于 2006-8-31 12:23:00

<div class=\"quote\">以下是引用阿咪在2006-8-31 12:20:11的发言： 正如路词说的，不要依赖药物，可尝试食疗，但首先要了解自己的身体和审视自己的作息时间，还有是别太在意。心理作用很重要哦</div>对的，整天想着一定要睡着才行，反而肯定是睡不着了。百试百验。

黎志刚 · 发表于 2006-8-31 13:01:00

<div class=\"quote\">以下是引用阳光一线在2006-8-31 12:26:53的发言： 杨东失眠我居然嗜睡!</div>也可能是一种病噢......[s:01][s:01][s:01]

杨东 · 发表于 2006-9-3 12:33:00

<div class=\"quote\">以下是引用路词在2006-9-3 9:49:32的发言： <div class=\"quote\">以下是引用杨东在2006-9-1 3:15:50的发言： 我觉得自己是广东人常说的“心火躁”。。。导致热气啊，喉咙痛啊，肠胃病啊，失眠无法入睡啊！！！</div>如果你真是“心火躁”，也可以试试这个方法：有带芯的莲子一次50克煲水或煲汤，稍微有点苦，但可以清心火，安神。加点百合50-100克也可以的。借问一句杨东，带个女孩子回来数绵羊有效吗？.......</div>看我的回帖时间都知道没有效果啊，唉！一般数着数着她就睡着了

月光女神 · 发表于 2006-9-7 21:45:00

饮食规律、食物均衡、适量运动、积极心态、睡眼充足、不要熬夜 适当补充钙镁片（控制神经系统）和B族维生素（释放压力） 另外请教专家：本人脾虚，是否宜吃“陈李济健脾丸”？用量如何？谢谢！

羊羊 · 发表于 2006-9-8 01:38:00

<div class=\"quote\">以下是引用路词在2006-9-3 9:37:15的发言： <div class=\"quote\">以下是引用羊羊在2006-9-2 2:46:18的发言： 舒乐安定外面有得买的呀!</div>这个嘛，舒乐安定是外面有得买，但正规药店一定要凭医生处方购买的。注意了，舒乐安定和类似药物不仅是处方药，而且还是2类精神药品，有一定管制的喔。</div>西西~~~~~~~~~[s:07]

卢焯明 · 发表于 2006-9-10 11:04:00

<div class=\"quote\">以下是引用羊羊在2006-9-8 1:30:37的发言： <div class=\"quote\">以下是引用杨东在2006-9-3 3:40:57的发言： 没有，我找了一个女孩子回来，晚上睡觉的时候陪我一起数绵羊了。</div>找了个女孩子回去还要数绵羊?</div>这个真的问对了。

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