健康开讲（1）

子由

<>      人生在世，什么最重要？有人说金钱，有人说事业，有人说爱情，，，其实都是大错特错的。那到底是什么呢？，我说是健康。从今天开始，本人想结合平时的学习积累在网上举办健康开讲，不当之处，请诸位批评指教。</P>
<>      进入冬天，天气变化异常，感冒尤其易发，听说近来也有好多会员病了，因此，天气变了，防病至关重要。下面简要介绍一点防病知识：</P>
<>    1、要掌握天气变化情况，适时添减衣服，保暖御寒。</P>
<>    2、加强身体锻炼，跑跑步（慢跑），打打球，爬爬山、热热身等。每日一小时以上，具体因人而异，自己掌握。</P>
<>    3、注意劳逸结合，工作吧，不要太拼命，每天睡眠要充足。</P>
<>    4、一旦感冒了要及时到正规医院看医生。为应对感冒，家庭可准备一些常规药，如银翘片、黄连素、保济丸和相关冲剂。腹泻一类的感冒可服黄连素、保济丸等，发热和流涕一类的感冒可服用银翘片和感冒冲剂等。但不要忘记看医生。</P>
<>    5、介绍一防治感冒的土办法：如有发热，在吃药的同时，可将生姜、葱切碎加红糖煎汤热服，然后泡热水澡，再上床睡觉，盖2-3床被子，全身会出大汗，发热也会及时减退，但注意要多喝开水。另外，天气冷，晚上难入睡，建议睡前用热水泡泡脚，你会感觉不一样的。</P>
<>   6、感冒可能并发肾炎、心肌炎等疾病，小孩可能引发哮喘，这些病对个人健康危害很大，很难治疗，既劳命又伤财，因此不能小视，一旦感冒一定要及时到正规医院看医生，以防止因小失大。</P>
<>   7、保持一个乐观健康的心态，坦然面对人生的风风雨雨，有什么忧伤和痛苦，请到乐助会网站上来，你会得到同学们的关怀的。</P>
<>    以上也适合平时的感冒防治。 总之，健康才是你人生的第一根基、第一财富，没有了它，你才是真正的一无所有，想要饭都是走不动的。钱是挣不完的，生不带来，死不带去。试想那些英年早逝的精英们，精神固然可贵，但如果他们能够健康地活着，岂不对国家、对人民会有更大的贡献么。</P>
<P>    </P>