养生秘诀“十谷健康粥”

琪琪

十谷米事实上真系对身体好。因为我已经食左差唔多有一年时间。虽然唔系日日食（是隔日或者只系早餐时候食）。感觉身体真系好左好多

望月星辰

<p>十谷米系点样架?</p>

琪琪

<div class="quote"><b>以下是引用<i>望月星辰</i>在2009-1-13 20:31:00的发言：</b><br/><p>十谷米系点样架?</p></div><p></p><br /><br />系十种唔同既粗量

龙秋红

非常认同，但 好难坚持！

陈晓雯

我试过用十几种粗粮一块煮来吃，味道不错。我是晚上煮的，等早上起来加热后吃（没煮开），中午时个个都说胃酸，不知道是不是因为早上没煮开的原因呢？

李叮叮

<div class="quote"><b>以下是引用<i>蓝月</i>在2009-1-23 23:09:00的发言：</b><br/>我试过用十几种粗粮一块煮来吃，味道不错。我是晚上煮的，等早上起来加热后吃（没煮开），中午时个个都说胃酸，不知道是不是因为早上没煮开的原因呢？ </div>
<p>同感。吃过后总感到胃不舒服。求解</p>

天上云

材料系点嘎，发D相片上来睇下，吴该

EENFW

多谢楼上介绍的《十谷健康粥》和《三宝粥》，可以试食用，粗粮比精粮多维生素，应该是有益无害的（我相信即使不是每天食也对身体有好处的）。<br />

宝妈

<p>谢谢楼主的分享！</p>
<p>平时都有煮乱七八糟的杂粮吃，但不是这十种，回头一定试试！</p>
<p>不过喝粥也遇到过蓝月和蜗牛的情况，胃酸过多，所以不常煮。</p>

段丽萍

<div class="quote"><b>以下是引用<i>水流花静</i>在2009-1-21 17:12:00的发言：</b><br/>    非常认同，但 好难坚持！ </div><p></p><br />有同感

徐小萍

<p><font color="#ff0000">小麦</font>、<font color="#ff0000">荞麦</font>、芡实、<font color="#ff0000">燕麦</font>、莲子、<font color="#ff0000">麦片</font></p>
<p><font color="#ff0000"></font> </p>
<p><font color="#000000">怎么有这么多种</font><font color="#000000">麦?换其他的十样不行吗?莲子好像很难熟吧?</font></p>